[날씨와 건강] 마스크만큼 중요..바르게 손 씻는 방법

[사진=defun/gettyimagesbank]

아침 기온은 어제와 비슷하거나 조금 높겠다. 서울 5도, 대전 5도, 광주 8도, 부산 10도로 예상된다. 낮 기온은 서울 10도, 대전 12도, 광주 13도, 부산 12도까지 오르겠다. 당분간 예년보다 포근한 날씨가 이어지겠고 다음 주 후반에 다시 강추위가 찾아올 전망이다.

☞오늘의 건강= 손씻기는 코로나19를 비롯한 각종 감염병을 예방하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법이다. 하지만 이 역시 손을 제대로 씻었을 때 성립한다. 대충 씻는 것은 안 씻는 것만 못할 수 있다. 다음은 올바른 손씻기 방법을 정리한 것으로, 비누를 묻혀 거품을 충분히 낸 뒤 30초 동안 행하면 된다.

①양 손바닥을 마주 대고 문지른다.

②손바닥과 손등을 마주 대고 문지른다.

③손깍지를 끼고 손가락 사이를 문지른다.

④엄지손가락은 감싸 쥐듯 잡고 돌리며 씻는다.

⑤손가락은 손바닥으로 감싸서 따로 씻는다.

⑥손가락을 모아 손바닥에 문지르며 손톱 밑까지 씻는다.

한편, 하루에도 여러 차례 손을 씻으면 피부가 쉽게 건조해지기 마련이다. 따라서 손을 씻을 때는 지나치게 뜨거운 물을 피하고 손을 씻은 후에는 보습제를 꼭 발라준다. 보습제는 피부보습막을 이루는 성분과 비슷한 세리미드 혹은 히알루론산 등의 성분이 함유된 것이 효과적이다.

이지원 기자 (ljw316@kormedi.com)