다이어트에 도움이 되는 귀 마사지

꾹 눌러주면 살이 빠지는 귀 지압점.

귀는 우리 몸의 축소판이다.
모양부터 오장육부의 형상을 하고 있으며,
한의학에서는 콩팥의 기운이 귀에 드러난다고 하여
귀의 컨디션을 통해 건강상태를 진단하기도 한다.
몇몇 혈자리를 알아두면 다이어트에도 효과적!
끝이 뾰족한 지압봉이나 금속이 붙어있는
지압 테이프를 활용하면 간단하다.

신문혈

귓바퀴 안 쪽 움푹 패인 부위를 일컫는 신문혈은
식욕을 저하시키고 스트레스성 폭식을 막아준다.
식사 전이나 식욕이 갑자기 솟구칠 때 지압봉이나
손 끝으로 5초씩 8~10회 눌러주면 식욕이 가라앉는다.
금단현상을 완화하는 효과도 있으니
특정 음식이 강하게 당길 때는 주저하지 말로 눌러주자.

기점혈

허기를 달래주고 포만감을 유지해주는 기점혈.
식사하기 전 10초씩 3회 이상 눌러주면 식사량을 조절할 수 있고,
수시로 지압하면 군것질의 유혹을 이겨낼 수 있다.
시중에 판매되는 지압패드나 테이프를 붙여보자.
하루 섭취 칼로리가 눈에 띄게 줄어드는 효과를 볼 수 있을 것이다.

안면혈

성공적인 다이어트를 위해선 질 좋은 수면을 취해야 한다.
매일밤 배가 고파서 잠에 들지 못한다면 귀 뒤쪽 안면혈을 눌러주자.
10초씩 5회 이상 눌러지면 긴장감이 해소되고 배고픔을 잊을 수 있다.
마사지볼을 사용해 안면혈 주변을 자극하면
근육이 이완되면서 스트레스 완화에도 효과적이다.