권미진 이영현 구혜선 등 연예계 다이어트 열풍, 공통 비결? [이슈와치]

(이영현 다이어트 전후 모습)

(권미진 다이어트 전후 모습)

(류담 다이어트 전후 모습)

[뉴스엔 이예지 기자]

개그우먼 권미진이 50kg 감량 후 9년째 요요 없이 몸매를 유지해 화제가 됐다.

이와 아울러, 김지우-구혜선-조세호-이영현-샘 해밍턴-돈 스파이크-류담 등 여러 연예인들이 적게는 6kg부터 많게는 50kg 감량에 성공했다. 이처럼, 연예계는 현재 다이어트 열풍 중이다.

그렇다면, 이들의 다이어트 비결은 무엇일까? 이들은 하나같이 공통된 다이어트 비결을 가지고 있다는 걸 발견할 수 있었다.

우선, 6kg 감량에 성공한 김지우는 체지방과 근육량이 중요하다고 언급하면서 다이어트 비결을 운동과 식단을 꼽았다. 그는 하루에 30분이라도 일정한 시간을 두고 운동을 하는 게 포인트라며 운동을 해야 살이 빠진다고 강조했다. 또한, 운동하지 않고 밥 먹는 것만 줄인다면 예쁜 몸이 될 수 없다고 강조했다.

14kg 감량에 성공한 구혜선은 다이어트 비결로 막대사탕을 꼽았다. 그는 야식이 너무 먹고 싶을 때 막대사탕을 물고 잤다며 식단으로 다이어트를 했다고 밝혔다.

조세호는 6개월 만에 16kg 감량에 성공했다. 그는 다이어트 비결로 식단을 꼽으며 “집에서 케일, 브로콜리, 양파즙, 삶은 토마토, 바나나를 갈아서 아침식사로 먹었다. 점심에는 다이어트에 좋은 전문 식당에 가서 먹고 거기서 운동을 했다. 저녁에는 소고기를 먹었다”고 설명했다.

이영현은 독하게 마음먹고 33kg 감량에 성공했다. 그는 세상에 먹을 게 너무 많은데 그걸 차단하고 외로운 싸움을 했다고 한다. 이어 그는 계단에서 스쿼트를 하면서 버텼다고 한다.

샘 해밍턴, 돈스파이크는 둘 다 30kg 감량에 성공했다. 둘 역시 식단으로 다이어트를 했다. 샘 해밍턴은 현미밥과 금주를 했고 생활패턴을 바꾸고 전문적인 헬스케어 그룹 도움으로 다이어트를 했다. 돈스파이크는 1일 1식 다이어트법을 통해 감량에 성공했다.

류담은 2년간 꾸준히 40kg을 감량했다. 그는 “가장 먼저 밥그릇 크기를 줄이고, 숟가락 대신 젓가락을 사용했다. 쌀밥 대신 현미밥을 먹고, 간이 약한 음식을 먹었다. 그리고 운동도 꾸준히 했다”고 비결을 공개했다.

권미진은 9년 전 ‘개그콘서트-헬스걸’코너에 출연해 다이어트에 성공해 현재까지 요요 없이 9년 동안 몸매를 유지하고 있다. 그는 “무리하지 않는 것이 요요 현상 없이 9년을 끌어온 비결”이라고 전했다.

이처럼, 이들은 하나같이 다이어트 비결을 식단과 운동으로 꼽았다.

(사진=쥬비스, 권미진 인스타그램, 뉴스엔DB, 싸이더스 HQ 제공)

뉴스엔 이예지 yaezi@

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