[1분 Q&A] 좋은 콜레스테롤 HDL 수치를 높이려면?
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Q. 60대 후반인 어머님이 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 관리를 잘하고 계십니다.
그런데
이번에 건강검진에서 고밀도 콜레스테롤(HDL)이 50mg/dL로 정상 수치(60mg/dL)보다 낮게 나왔습니다.
현재 HDL 수치도 50이면 조금 낮긴 하지만 당장 문제 될 정도는 아닙니다.
나쁜 콜레스테롤인 LDL이나 TG(중성지방)는 식이조절 및 약물로 수치를 낮출 수 있지만 좋은 콜레스테롤인 HDL은 약물이나
식이조절로 수치를 올리는 데 한계가 있습니다.
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Q. 60대 후반인 어머님이 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 관리를 잘하고 계십니다. 그런데 이번에 건강검진에서 고밀도 콜레스테롤(HDL)이 50mg/dL로 정상 수치(60mg/dL)보다 낮게 나왔습니다. HDL을 높이려면 어떻게 해야 할까요?
A. 우선 지질 검사 결과에서 LDL(저밀도 콜레스테롤)이 잘 조절되고 있으면 너무 걱정하지 않아도 됩니다.
현재 HDL 수치도 50이면 조금 낮긴 하지만 당장 문제 될 정도는 아닙니다.
나쁜 콜레스테롤인 LDL이나 TG(중성지방)는 식이조절 및 약물로 수치를 낮출 수 있지만 좋은 콜레스테롤인 HDL은 약물이나 식이조절로 수치를 올리는 데 한계가 있습니다.
HDL을 높이기 위해서는 규칙적으로 운동(근육운동 포함)을 꾸준히 하시고 지금 드시던 약을 잘 챙겨 드시길 바랍니다.
도움말 = 하이닥 상담의사 류재열 (가정의학과 전문의)
김선희 하이닥 건강의학기자 sunnyk@mcircle.biz
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