"비타민D 결핍, 우울증과 관계있다"

(서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 비타민D 결핍이 우울증과 연관이 있다는 연구결과가 나왔다.

아일랜드의 트리니티 칼리지 더블린(TCD) 세인트 제임스 병원 노인의학 전문의 로버트 브릭스 박사 연구팀은 비타민D 결핍이 우울증으로 이어질 가능성이 상당히 크다는 연구결과를 발표했다고 메디컬 익스프레스가 5일 보도했다.

TCD에서 진행하고 있는 '아일랜드 노화 종단연구'(TILDA: The Irish Longitudinal Study on Aging) 자료를 분석한 결과 비타민D가 부족하면 4년 안에 우울증이 나타날 위험이 75% 높아지는 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다.

만성 질환, 신체활동 부족, 심혈관질환 등 우울증에 영향을 미칠 수 있는 많은 다른 위험요인을 고려했지만, 이 결과에는 변함이 없었다.

항우울제 또는 비타민D 보충제를 복용하고 있는 사람은 분석 대상에서 제외했다.

이 결과는 비타민D가 뇌에 직접적인 영향을 미칠 수 있음을 시사하는 것이어서 주목된다고 브릭스 박사는 설명했다.

비타민D 결핍은 치매, 파킨슨병, 다발성 경화증(MS) 같은 신경 퇴행성 질환과 연관이 있다는 연구결과들도 있다고 그는 지적했다.

비타민D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성된다. 그래서 별명이 '햇볕 비타민'(sunshine vitamin)이다. 햇볕 노출을 통해 우리 몸에 필요한 비타민D의 90%가 공급된다. 매일 피부의 10%를 자외선에 15~30분 노출하는 것만으로도 체내에서 충분한 비타민D가 만들어진다.

식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있으며 비타민D가 첨가된 시리얼과 우유 그리고 비타민D 보충제를 통해서도 섭취가 가능하다.

이 연구결과는 미국 노인 장기치료 의사협회(AMDA:American Medical Directors Association) 학술지 '급성기 이후·장기 치료 의학 저널'(Journal of Post-Acute and Long-term Care Medicine) 최신호에 발표됐다.

비타민D 보충제 [게티이미지뱅크 제공]

skhan@yna.co.kr

☞ 베트남 박항서호에 호재…우승후보 태국 탈락

☞ '곰탕집 성추행' 피고인 지인 "추행했다면 알았을 것"

☞ "'노무현 혼외자' 듣는 순간 지켜야겠다는 생각밖에"

☞ 수능 만점자 "찍다시피 한 문제도 맞아서…"

☞ 손흥민, 유럽 통산 100호골…차범근 이후 '역대 2호'

☞ SNS '텀블러'가 앱스토어서 사라졌다…회사도 몰라

☞ 뿌연 증기에 차 세운 순간 물기둥이 덮친 듯

☞ 도박에 사기까지 당한 걸그룹, 위기탈출 방법은?

☞ 교통사고로 딸 잃은 소방관 부부 눈물로 '엄벌' 호소

☞ 모텔서 프로포폴 투약 대학병원 간호사…의식불명

▶연합뉴스 앱 지금 바로 다운받기~

<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>