선풍기 앞에 누워서 하는 복근 운동 3종 세트
쉐어하우스 2017. 6. 27. 11:32
쫙쫙 갈라지는 초콜릿 복근을 원하시나요? 쉬워도 너무 쉬운 복근운동 3종 세트를 알려드립니다!
1. 크런치(Crunch)
20초 운동+10초 휴식 x 8회
2. 니 업 (Knee up)
20초 운동+10초 휴식 x 8회
3. 레그 레이즈 (Leg raise)
20초 운동+10초 휴식 x 8회
쉐어하우스 제공 (필자: 제임스 킬) ▶원문보기(http://sharehows.com/super-easy-abs-exercise-3-set)
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