[건강서적] 20일 비키니 핏 다이어트

한희준 기자 @chosun.com 2016. 5. 18. 08:35

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전지현, 유이 등 수많은 연예인들을 트레이닝했던 저자가 운동을 처음 하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 군살은 빼고 라인은 살리는 운동법을 알려준다. 가슴 트레이닝, 복부 트레이닝, 하체 트레이닝 등 총 세 파트로 나눠져 있어서, 하루에 한 동작씩 따라하도록 만들었다. 책에 나온대로 20일만 운동하면 체지방이 줄고 라인이 살아나는 몸매가 될 것이라고 주장한다. 4주치 식단, 생활습관 십계명 등이 담겼다. 비타북스 刊, 148쪽. 1만2000원.

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