만성 기관지염에 좋은 음식, '오미자'로 천식 회복한 환자 눈길

[헤럴드POP=김현민기자]만성 기관지염에 좋은 음식

호흡기, 기관지 등이 좋지 않은 사람에게는 어떤 음식이 특히 좋을까?

폐와 기관지에 특히 좋은 음식으로는 오미자, 배, 더덕, 도라지, 동충하초 등이 있다.

사진:만성 기관지염에 좋은 음식

지난해 9월 방송된 MBC '생방송 오늘 아침'에서는 기관지에 좋은 오미자를 소개해 눈길을 끈다. 이날 방송에서 식품영양학과 교수는 "오미자의 리그난, 베타카로틴, 다양한 비타민 성분이 면역력을 강화시킨다."라고 설명했다.

특히 오미자는 염증을 해소해줘 기관지염이나 천식에 효과적이다. 실제로 천식과 잦은 기침을 겪은 한 방송 출연자는 오미자를 탄 물을 꾸준히 마시면서 1년 이상 기침이 현저하게 줄었다고 한다.

그는 건강하게 오미자를 먹는 방법으로 오미자 청을 소개했다. 오미자 청은 설탕과 오미자의 비율을 1:5로 해서 섞어 눌러줘 만드는 음식이다. 눌러준 오미자 청의 재료는 3개월 이상 햇빛이 들지 않는 곳에 둔다. 또 오미자를 달여서 꿀을 넣고 마셔도 감기 몸살에 도움이 된다.

한편, 지난해 방송된 '알토란' 에서는 기관지 면역력을 높이는 음식으로 동충하초를 소개했다. 1키로그람에 1억 5천을 호가하는 비싼 약재인 동충하초는 흡연자 및 폐 건강이 좋지 않은 사람들에게 특효약이라고 알려져 있다.
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