<김수현의 스윙버릇 고치기>백스윙 때 왼팔펴기, 억지로 펴면 역효과.. 자신의 몸에 맞춰 부드러운 스윙해야

대개의 아마추어 골퍼는 스윙을 처음 배울 때, “백스윙 때에는 왼팔을 무조건 펴야 한다”는 말을 많이 들었을 겁니다. 그 때문인지 유연성이 부족한 골퍼들도 왼팔을 억지로 펴는 경우가 많습니다.

버틸 힘을 가진 골퍼가 팔을 펴는 것은 스윙을 더 잘 버텨주고 방향과 힘 전달을 잘 되게 해 줍니다. 하지만 그렇지 않은 골퍼에게 억지로 왼팔을 펴도록 만든다면 오히려 역효과가 납니다. 힘이 과도하게 들어가 자세가 뻣뻣해지게 됩니다. 이처럼 뻣뻣하게 힘이 들어간 자세로는 부드러운 스윙을 할 수 없습니다.

비거리는 버티는 스윙이 아니라 힘을 빼고 휘두르는 원심력에 의해서 만들어집니다. 억지로 만든 스윙은 비거리가 나지 않습니다. 유연성이 부족하고 왼팔을 펴기가 힘에 버거운 골퍼는 아예 왼팔을 구부려 스윙해도 됩니다. 사진과 같이 자연스레 왼팔을 굽히면 스윙이 오히려 부드러워지게 되고, 힘이 들어가지 않기 때문에 끊김 없는 유연한 스윙을 할 수 있습니다. ‘원 플레인 스윙’을 하게 되면서 스윙 스피드가 늘어나는 효과를 볼 수 있습니다. 특히 여성 골퍼와 시니어 골퍼에게 더 유용한 스윙이 됩니다.

꼭 프로처럼 팔을 펴면서 스윙을 하지 않아도 됩니다. 본인의 몸에 맞는 스윙을 하는 것이 부상도 입지 않고, 최대의 효과를 낼 수 있습니다. 억지로 팔을 펴면서 스윙을 하면 팔꿈치와 손목에 부상이 올 수도 있습니다. 멋진 스윙도 좋지만, 항상 스윙은 본인의 몸에 맞게 해야 한다는 것은 진리입니다. 망치질을 연상해 봅시다. 팔을 굽히지 않고 편 상태로 못을 박으면 더 힘들며, 또한 제대로 힘이 실리지도 않습니다. 하지만 팔을 접었다 펴면서 못을 박으면 망치를 내려치는 가속도가 더해져 자신이 준 힘보다 더 큰 힘으로 못을 박게 됩니다.

골프의 스윙 또한 마찬가지입니다. 백스윙 때 접었던 팔을 임팩트 순간에 펼 수 있다면 스피드를 높인 스윙을 할 수 있게 됩니다. 그러기에 임팩트 구간에서는 팔이 펴져야만 합니다. 접힌 상태로 폴로스루까지 하게 되면 ‘치킨 윙’ 스윙이 나올 수 있기 때문에 유의하도록 합니다. 팔을 펴는 것과 릴리즈 동작은 이어서 해주도록 합니다.

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