존 다이어트, 송가연 2주에 6kg 감량 비법은?

미녀 파이터 송가연의 다이어트 비법이 공개돼 화제다.

13일 프로 선수 데뷔 경기를 4일 앞두고 송가연은 자신의 다이어트 식단과 비법을 공개했다.

공개된 사진에는 송가연의 하루 동안 섭취하는 식단으로 지방은 땅콩과 아몬드를, 단백질은 연어와 닭가슴살,탄수화물로 과일이 포함돼 있다.

송가연의 다이어트는 일명 '존 다이어트'로 인바디 검사를 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산해 탄수화물, 단백질, 지발을 9:7:3비율로 섭취하는 다이어트법이다.

'존 다이어트'는 신체가 최고의 효율로 움직일 수 있는 존 안에 들어와 있는 진진대사 상태를 말하는 것으로, 서두원 등 격투기 선수들이 즐겨 하는 다이어트로 잘 알려져 있다.

또한 송가연은 "커피물 다이어트도 함께 진행한다"며 "2리터 물병에 커피 에스프레소 원액을 섞어서 마심으로써 몸의 이뇨작용을 촉진해 맹물을 마시는 것보다 맛이 가미된 커피물을 마시면 질리지 않는다"고 말했다.

한편 그녀는 56kg에서 현재 6kg정도 감량해 현재 50kg이다.

▲송가연, 존 다이어트 식단

인터넷뉴스팀 itnews@heraldplus.co.kr

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