갱년기 여성, 남성을 위한 밀크씨슬+글루코사민 영양제로 건강 챙기자

잘못된 식습관과 운동 부족 현상으로 건강 관리에 어려움을 호소하는 사람들이 많다. 특히 중년층에 있는 성인들은 운동 부족의 영향으로 인한 갱년기 초기 증상이나 간 건강 문제로 고생을 하고 있는 사람들이 나날이 늘어나고 있어 문제가 되고 있다. 최근에는 갱년기 증상을 해결해 주기 위해서 갱년기 호르몬제를 맞는 사람들도 있지만 호르몬제는 효과는 일시적인 것에 불과해 갱년기 기간에는 또 다른 치료 방법이 필요하다. 효과적인 갱년기 치료 방법을 찾는다면 갱년기에 좋은 약이나 영양제를 꾸준히 섭취해 주는 것을 추천하는데 주변에 갱년기 증상으로 인해 고생을 하고 있는 사람들이 있다면 지금부터 여성에게 좋은 음식과 필수 영양제 종류에 대해 알아 보도록 하자.

여성의 갱년기는 증상이 30가지가 될 정도로 다양하게 증상이 나타나는데 치료를 위해서는 먼저 운동부족 증상을 해결해 주고 우리 몸에 좋은 음식들을 잘 챙겨 먹어 주어야 하지만 갱년기 기간에 있는 여성들은 무기력증이나 우울증 등으로 인해 기본적인 건강 관리도 쉽지 않다. 또한 갱년기 기간에 있는 여성들은 뼈 건강에도 신경을 써주어야 하는데 갱년기 이후에는 골 밀도가 감소하는 칼슘부족 증상이 나타나기 쉽기 때문이다. 갱년기 기간에 포함되어 있는 여성들은 평소에 골절에 좋은 음식이나 칼슘이 많은 음식들을 섭취해 주는 것이 좋은 방법이다. 칼슘의 기능은 성장 발달은 물론 무릎관절 통증이나 골다공증에도 좋아 골밀도가 떨어지는 갱년기 여성들은 필수적으로 섭취해 주어야 하는 영양소이다. 하지만 관절에 좋은 약초나 너무 많은 양의 칼슘이 함유된 음식들을 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수 있어 적당한 양의 칼슘 섭취를 하는 것이 좋다.

최근에는 칼슘이 많은 음식과 함께 갱년기 증상에 좋은 뼈 건강 식품으로 이소플라본 식품이 인기를 얻고 있다. 대두 식이섬유에서 나온 이소플라본 성분의 효능은 뼈 건강에 도움을 줄 수 있어 갱년기 영양제에 많이 사용되는 성분으로 인기가 좋은데 최근 스페쉬의 4050 아르테미스 포 우먼이 40~50대 중년 여성 영양제로 갱년기 기간 여성에게 인기가 좋다.

스패쉬는 연령별 남성, 여성 종합영양제 브랜드로 한기범 희망 재단에 후원하면서 인기가 높아진 건강기능식품이다. 갱년기 기간에 있는 여자에게 좋은 영양제인 4050 아르테미스 포 우먼은 중년 여성의 뼈 건강에 필요한 비타민D, 칼슘, 이소플라본은 물론, 비타민B, 마그네슘, 비오틴 등 20가지의 주 원료가 함유되어 있다. 또한 6가지가 미네랄과 67가지의 다양한 부 원료도 함께 함유되어 있어 갱년기 기간 여성들에게 좋은 여성 종합 영양제이다.

중년 남성들은 뼈 건강과 함께 잦은 회식으로 인한 간 건강 관리에도 함께 해주어 하기 때문에 간에 좋은 영양제를 섭취해 주는 것이 좋다. 간 건강에는 밀크씨슬을 복용하면 좋은데 밀크씨슬의 효능은 간에서 글루타치온 생성을 증가시켜 간의 해독 기능을 돕고 유해 물질로부터 간 세포를 보호해 손상된 간 조직 재생을 도와주기 때문에 중년 남성들이 복용하면 간 건강을 효과적으로 할 수 있다.

하지만 밀크씨슬을 과도하게 복용 할 시에는 설사 등의 부작용이 생길 수 있어 적당량을 복용해 주는 것이 좋다. 적당량의 밀크씨슬을 섭취해 간 건강을 지켜주려면 남성 종합영양제를 복용해 관리를 해주는 것을 추천한다. 밀크씨슬이 함유된 4050 디오니소스 포 맨은 40~50대 남자를 위한 영양제로 간 건강을 위한 밀크씨슬 뿐 아니라 헛개나무 추출물, 로얄제리, 상황버섯, 영지버섯 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 중년 남성의 효율적인 건강 관리를 도와준다.

건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제 주사를 맞는 사람들도 많지만 주사는 가격이 비싸고 효과기간이 짧아 효율적이지 못하기 때문에 영양제 주사를 이용하는 것보다는 꾸준히 섭취할 수 있는 종합 영양제를 복용하는 것을 추천한다.

소민영 기자 somy@etnews.com

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