[1분건강] 걷기의 골다공증 예방

입력 2012. 12. 11. 20:29 수정 2012. 12. 11. 20:29
번역beta Translated by kaka i
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 가장 빠른 뉴스가 있고 다양한 정보, 쌍방향 소통이 숨쉬는 다음뉴스를 만나보세요. 다음뉴스는 국내외 주요이슈와 실시간 속보, 문화생활 및 다양한 분야의 뉴스를 입체적으로 전달하고 있습니다.

걷기는 골다공증을 예방하는 효과가 있어 폐경기 여성에게 가장 좋은 운동이다. 무릎에 부담을 주지 않으면서도 뼈에서 칼슘이나 무기질이 빠져나가는 것을 막기 때문이다.

ⓒ한국일보 www.hankookilbo.com (무단복제 및 전재, 재배포를 금지합니다)

이 기사에 대해 어떻게 생각하시나요?