올겨울, 눈썰매장에서 가파른 슬로프를 따라 미끄러지는 순간의 짜릿함을 느껴보자. 단, 누구나 즐겁게 눈썰매를 타기 위해서는 철저한 준비와 적절한 복장은 필수.
눈썰매장 준비물
✓체크리스트
자외선 차단제
겨울철 눈썰매장에서는 반사되는 자외선이 80% 이상으로 매우 높아 SPF50+/PA+++ 이상의 자외선차단제를 사용하는 게 좋다. 특히 추운 환경에서는 피부가 더욱 민감해질 수 있다. 티타늄디옥사이드나 징크옥사이드가 주성분인 무기자차를 선택해 피부 자극을 줄이자.
눈썰매를 타다 보면 땀이 나거나 눈이 닿을 수 있으므로, 내수성 제품을 선택하고 2시간마다 덧바르면 지속적인 보호 효과를 얻을 수 있다.
핫팩
핫팩은 따뜻함을 선사하지만, 피부에 직접 닿으면 저온화상의 위험이 있어 사용할 때 주의해야 한다. 겉옷 안쪽에 붙이거나 신발 속에 넣는 것을 추천한다. 특히 젖은 장갑을 빠르게 건조하는 데도 효과적이다.
30분 정도 썰매를 탄 후 휴식 시간에 핫팩을 사용하면 체력 회복과 피로 감소에도 좋다. 동상과 저체온증 예방은 물론, 장시간 눈썰매를 즐기기 위해 꼭 챙기도록 하자. 피부가 약한 아이들은 7세 이상 사용을 권장한다.
수건
눈썰매를 즐기다 보면 옷과 장비가 젖기 쉽다. 이때 마른 수건으로 썰매를 닦아 옷이 젖는 것을 방지하자. 공용 썰매는 많은 사람이 사용하기 때문에 세균에 노출될 수 있어 개인 수건으로 미리 닦아주면 위생적이다.
수건은 체온 유지를 위해 젖은 몸을 닦는 용도뿐만 아니라, 응급 상황 시 지혈용으로도 활용할 수 있어 안전을 위해서도 필요하다.
간식과 음료
추운 날씨에 눈썰매를 타다 보면 체온이 급격히 떨어질 수 있다. 또 겨울 스포츠 활동 중에는 수분 섭취를 잊기 쉬운 법. 보온병에 준비한 따뜻한 음료로 탈수를 예방하고 중간중간 휴식을 취하며 체력을 회복하자.에너지바나 견과류 같은 간편한 간식을 준비하면 휴대가 쉽고 빠르게 에너지를 보충할 수 있다.
대부분의 눈썰매장에 마련된 푸드코트나 카페에서도 다양한 음료와 간식을 구매할 수 있을 것.
눈썰매장 복장
✓체크리스트
방수 옷
눈이 옷 안으로 스며드는 것을 막아 체온을 유지해 준다. 옷이 젖지 않아 불쾌감 없이 오랫동안 즐겁게 놀 수 있고 여벌 옷을 자주 갈아입을 필요가 없어 특히 아이들과 함께 갈 때 편리하다.
방수 자켓과 바지는 물론, 장갑과 신발도 방수 제품으로 선택하면 전신을 효과적으로 보호할 수 있다. 방수 옷 안에 얇은 옷을 여러 겹 입는 레이어링 코디로 상황에 맞게 체온을 조절하자.
방한 부츠
영하의 기온에서도 발을 따뜻하게 보호하고 싶다면? 접지력이 강화된 밑창 덕분에 눈 미끄러운 곳에서도 안전하게 걸을 수 있다.
방한부츠 선택 시에는 두꺼운 양말을 신을 수 있도록 여유있는 사이즈를 고르고 발을 더욱 따뜻하게 보호하기 위해 양말을 겹쳐 신는 것이 좋다.
넥워머
눈썰매를 탈 때 찬 바람을 막아주어 목과 얼굴 체온 유지에 좋다. 일반 목도리와 달리 길게 늘어지지 않아 안전사고의 위험이 적어 어린이들에게도 적합하다.
플리스나 울 소재의 방수 기능이 있는 넥워머를 선택하면 눈이 묻어도 빨리 마르고 보온성이 뛰어나며, 귀까지 덮어 착용하면 더욱 효과적으로 추위를 막을 수 있다.
비니 모자
머리로 빠져나가는 열을 효과적으로 막아준다. 부드러운 소재를 골라 편안하게 귀까지 덮어주면 좋다. 헐렁한 모자와 달리 머리에 딱 맞게 착용 돼 벗겨질 염려도 없다. 만약 헬멧 착용 시 얇은 비니를 선택할 것. 귀여운 비니 하나로 스타일과 보온 두 마리 토끼를 모두 잡아 보자.
ㅣ 덴 매거진 Online 2025년
에디터 김진우(tmdrns1111@mcircle.biz)
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