건장한 체격에서 슬림 몸매로 확 바뀐 여가수의 비밀, 관리법

데뷔 초 다소 건강한 체격이었던 소녀시대 유리! 현재는 엄청나게 슬림한 몸매를 과시하며 눈길을 끌고 있죠. 유리의 관리 비결에 대해 알아볼까요?

지난 2007년 8월 소녀시대로 데뷔한 유리는 최근 tvN '선재 업고 튀어'에 특별출연해 시청자들의 주목을 받고 있습니다.

특히 확실하게 살이 빠진 모습을 보이며 이목을 사로잡았는데요. 살 때문에 고민을 하고 있는 많은 여성들에게 자극제가 되고 있습니다.

최근 유리의 다이어트 식단이 공개되면서 시선을 사로잡았죠. 소녀시대의 식단은 소녀시대를 담당한 바디 트레이너에 의해서 방송에 공개된 적도 있었는데요.

트레이너는 소녀시대 유리를 비롯해서 각각 멤버들이 몸에 맞는 식단을 구성해서 그녀들의 다이어트를 성공으로 이끌었다고 합니다.

유리의 다이어트 식단

(아침)
현미밥 150g, 계절나물 50g, 브로컬리 5쪽, 닭가슴살 구이 100g

(점심)
현미밥 150g, 닭가슴살 구이 100g, 양배추 & 파프리카 샐러드 100g, 아몬드 10알

(저녁)
고구마 100g, 삶은계란 3알, 양배추 & 파프리카 샐러드 100g

(간식) 택1

고구마 100g, 호밀빵 100g, 저지방 우유 1컵 혹은 두유 1컵, 방울토마토 4~5알, 호두 4개, 아몬드 10알

또한 유리는 보이차를 꾸준히 마시면서 다이어트 효과를 톡톡히 봤다고 해요.

보이차는 다이어터들 사이에서는 이미 유명한 다이어트 소재이기도 했지만 할리우드 스타 기네스 펠트로, 가수 이효리, 등 몸매가 좋은 연예인들이 자주 마셔서 재조명받기도 했습니다.

보이차?

보이차는 원래 중국 소수 민족이 마시던 차로, 중국 운남성에서 자라는 운남성 보이차만이 진짜 보이차로 인정받을 수 있어 '운남 보이차'라고 불리기도 한다.

보이차의 효능으로는 콜레스테롤 낮추는 데 효과적이며 고혈압 초기증상에 좋은 것으로 알려졌다. 이어 보이차 분말의 효능은 면역력을 높이는 데 효과가 있어 면역력 높이는 음식으로도 추천된다.

또 보이차 효능은 변비 증상에도 좋은 음식으로 꼽힌다. 더불어 음주 후에도 속이 안좋을때나 숙취 해소에도 인기가 많다.