“단백질은 검은콩 두유가 가장 많고, 열량은 아몬드 음료가 낮아”

소비자원

최근 건강을 위해 비건 식품을 찾는 소비자들이 늘면서 두유와 아몬드 등 식물성 음료에 대한 관심이 높아지고 있다.

하지만 식물성 음료마다 검은콩, 아몬드, 오트 등 원료에 따라 영양성분 함량의 차이가 컸고 동일 유형 제품 내에서도 가격이 최대 2.6배까지 나는 것으로 조사됐다.

한국소비자원은 시중에 판매되는 식물성 음료 11개 제품의 품질과 안전성을 시험 평가한 결과 20일 발표했다.

소비자원에 따르면 식물성 음료 중 검은콩두유는 단백질 함량이 우유와 비슷한 수준이었고 아몬드 음료는 열량이 상대적으로 낮았다.

구체적으로 검은콩두유는 단백질(4∼9g)과 지방(4∼7g) 함량이 시판 중인 멸균우유와 유사한 수준으로 타 제품군에 비해 높았다. 아몬드 음료는 열량과 탄수화물·지방·단백질 등 3대 영양소 함량이 가장 낮았다. 매일 두유 검은콩은 단백질 함량이 9g으로 가장 많았고, 롯데칠성음료 제품은 열량 35㎉, 탄수화물 4g, 단백질 1g으로 조사 대상 중 영양소 함량이 가장 적었다.

당류 함량은 검은콩두유가 4∼10g, 아몬드·오트 음료는 1∼12g으로 1일 영양성분 기준치의 1∼12% 수준이었다. 당류 함량이 가장 높은 제품은 오틀리 오트 드링크 제품(12g)이었다.

칼슘을 첨가한 9개 제품의 칼슘 함량은 검은콩두유가 21∼153㎎, 아몬드·오트 음료는 128∼307㎎으로 1일 영양성분 기준치의 3∼44% 수준이었다. 칼슘 함량이 높은 일부 제품(7개)은 비타민류를 1일 영양성분 기준치의 8~112% 수준으로 함유해 음용시 중복 섭취 예방을 위해 함량 표시를 확인할 필요가 있었다.

나트륨 함량은 검은콩 두유가 118~162㎎, 아몬드·오트 음료는 103~159㎎으로 1일 영양성분 기준치의 5~8%로 낮은 수준이었다.

조사 대상 11개 제품 중 10개는 식이섬유를 1~4g 수준으로 함유했고, 어메이징 오트 오리지널 제품의 함량이 4g으로 가장 높았다.

가격은 검은콩 두유가 558~1050원, 아몬드·오트 음료는 663~1717원으로 동일 유형 제품 간에도 최대 2.6배의 차이를 보였다. 검은콩 두유는 황성주박사의 국산콩 두유 검은콩 제품이 558원으로 가장 저렴했고, 담백한 베지밀 에이 검은콩 두유 제품이 1050원으로 가장 비쌌다.

아몬드·오트 음료는 그린덴마크 아몬드 제품과 오트몬드 제품이 663원으로 가장 저렴했고, 오틀리 오트 드링크 제품이 1717원으로 가장 비쌌다.

시험대상 제품은 검은콩 두유의 경우 ‘담백한 베지밀 에이 검은콩 두유(정식품)’ ‘매일두유 검은콩(매일유업)’ ‘삼육 검은콩두유(삼육식품)’ ‘연세두유 국산콩 두유 검은콩(연세대학교 연세유업)’ ‘황성주 박사의 국산콩 두유 검은콩(이롬)’이었으며 아몬드·오트(귀리) 음료는 ‘그린덴마크 아몬드(동원에프앤비)’ ‘아몬드데이 오리지널(남양유업)’ ‘아몬드브리즈 오리지널(매일유업)’ ‘오트몬드(롯데칠성음료)’ ‘어메이징오트 오리지널(매일유업)’ ‘오틀리 오트 드링크(빙그레)’ 등 11개다.

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정유미 기자 youme@kyunghyang.com