다이어트 하시는 분들이라면 칼로리에 관심이 많을텐데요. 식단마다 칼로리를 계산해서 먹을 정도로 이에 대해 신경을 많이 쓰고 계십니다. 상식적으로 패스트푸드인 햄버거나 피자, 마라탕 등등 이런 음식들은 칼로리가 많을 것이라 어느정도 예상을 하실 것인데요. 그러나 우리가 전혀 상상하지 못한 음식들이 의외로 칼로리가 높기도 합니다. 오늘은 칼로리가 예상보다 높은 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
삼계탕 천칼로리
첫번째 음식은 삼계탕인데요. 건강식으로도 잘 알려진 삼계탕이 칼로리가 높다고 들으니 배신감이 드실 분들도 계실 것 같습니다. 삼계탕 한그릇 기준 칼로리는 무려 1000칼로리가 되는데요. 칼로리 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치까지 높은 음식이기에 자주 드시는 것은 건강에 좋지 않을 것입니다. 이 외에도 아이스크림이나 복숭아, 수박 등 과일도 칼로리가 높은 편에 속하는데요. 음식을 알고 드셔야 성공적인 다이어트와 건강을 지킬 수 있다는 사실을 새롭게 알게 되었을 것 같습니다.
두번째 음식은 물냉면인데요. 물냉면은 고기를 먹고 후식처럼 드시기도 합니다. 그렇기에 칼로리가 높지 않을거라 생각하지만 이역시도 우리의 예상을 빗나가게 하는 음식 중 하나입니다. 냉면 한그릇당 무려 450에서 많게는 600칼로리정도 되는데요. 라면 한봉지와 맞먹는 칼로리이기 때문에 다이어트하시는 분들에게는 좋지 않은 음식이기도 합니다. 국물이 높은 칼로리의 원인이 되기 때문에 가급적이면 면만 건져드시는 것을 제안드립니다.
음식은 우리가 생각없이 먹게 되는 경우가 많은데요. 칼로리를 일일이 계산하며 먹을 수는 없기 때문에 잘못된 상식으로 먹는 음식들도 많을 것 같습니다. 우리가 믿고 먹었던 음식들이 생각보다 칼로리가 높은 편인데요. 이 외에도 다른 고칼로리의 음식들이 많으니 만일 다이어트를 하시거나 건강에 관심이 있으신 분들이라면 이점을 참고해서 식단 계획을 세워보시길 바랍니다. 고칼로리 음식이라 할지라도 먹고 싶은 날이 있다면 가끔씩 즐기는 것은 큰 피해가 없으니 먹고 싶은 음식이 오늘 알려드린 것들 중에 있다면 조절해서 드시길 바랍니다.
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