에이핑크 출신 배우 정은지의 관리법 알아보겠습니다.

과거 정은지는 한때 라면 5봉지를 먹었다고 밝히기도 했는데요. 한 인터뷰에서 정은지는 15kg를 감량했다고 밝혔습니다.

정은지가 다이어트한 방법은?

정은지는 허리디스크가 와서 운동을 시작했고 지금은 체형도 많이 바뀌고 건강해졌다고 합니다.

정은지는 매일 운동을 한다고 합니다. 정은지는 "막상 운동하면 괜찮은데 일어나서 가려고 마음 먹으면 핑계가 많아지죠. 졸린데 조금만 자고 갈까, 점심시간이 가까워지니까 밥 먹고 갈까 이런 식으로. 이 순간을 극복하기 위해 하루의 미션을 클리어 한다는 기분으로 핑계 대지 않고 매일 갔죠"라고 했습니다.

정은지가 강조한 것은 단백질 위주의 식단입니다. 정은지는 한 인터뷰에서 "닭 가슴살뿐 아니라 닭고기 자체도 단백질이 많은 편이니 어떻게 조리하느냐가 중요하고, 콩, 두부 등 식물성 단백질 식품도 좋아요"라고 했습니다.

두부는 칼로리에 비해 포만감이 높아 다이어트에 도움이 되는 식품입니다.