개그우먼 심진화, 17kg 감령한 비결로 '줌바 댄스' 강력 추천해..

개그우먼 심진화는 한때 고지혈증 진단을 받을 정도로 비만상태였습니다. 심진화는 "60대 혈관 진단 받고 위험하다고 해서 그때부터 다이어트를 시작했다"고 다이어트 결심 계기를 밝혔습니다.

심진화는 "우선 스트레칭을 머리부터 발끝까지 15분 정도 한다. 그리고 자전거를 한시간 정도 타면서 유산소 운동을 한다. 그리고 유튜브에서 줌바댄스를 검색한 후 하기 쉬우면서 즐거운걸 골라서 합니다"라고 다이어트 운동의 순서를 알렸습니다.

개그우먼 심진화는 그 중에서도 줌바댄스를 강력 추천했습니다. 독학으로 배운 줌바댄스로 17kg 감량한 비결이었다고 합니다. 보기엔 쉬워 보여도, 칼로리 소모가 엄청난 운동이라고 합니다.

줌바댄스, 따라하기 쉽고 돈도 안드는 운동, 많은 연예인들이 극찬해..

줌바댄스는 즐거운 라틴 음악에 맞춰 춰 춤을 추도록 구성한 피트니스 프로그램입니다. 다이어트는 물론 코어근육 단련에도 도움 되는 운동입니다.

배를 튕기고, 골반을 흔드는 등 코어를 활용한 동작이 많아 복부 비만이나 쉽게 빠지지 않는 등살과 옆구리 살 빼기에도 좋은 것으로 알려졌습니다.

줌바 댄스의 또 다른 장점은 쉽다는 것이다. 운동 초보자나 몸치도 쉽게 따라할 수 있습니다. 심진화 는 "영상 보고 혼자 따라했다. 돈이 전혀 안든다"며 독학이 가능하다는 점을 강조했습니다.

심진화 뿐만 아니라, 배우 안선영, 최여진 등도 줌바댄스로 체중 감량에 성공했다며 극찬을 아끼지 않았습니다.

개그우먼 심진화는 다이어트 덕분에 얻은 미모를 뽐내고 있습니다. 본래부터 이목구비가 또렷하고 예뻤던 터라 다이어트 후 미모에 물이 올랐습니다.