3주 만에 '13kg' 감량한 아이돌 출신 여배우, "미모 리즈" 갱신! 다이어트 비법

걸그룹 구구단과 프로젝트 그룹 아이오아이의 멤버로 데뷔한 가수이자 배우 강미나는 "단 3주 만에 13kg을 감량했다"라고 밝혀 큰 화제를 모았습니다.

그녀는 자신의 다이어트 비법을 공개하며 주목받았는데, 특히 탄산음료를 끊고 레몬 디톡스를 진행한 점이 눈길을 끌었습니다.

강미나는 "탄산음료를 정말 좋아했지만, 다이어트를 위해 모두 끊었다. 하루에 2병의 탄산수만 마시며 2주 동안 버텼다"라고 고백하며, 다이어트 과정에서의 어려움을 솔직하게 이야기했습니다.

이러한 자기 관리와 노력 덕분에 짧은 시간 안에 큰 변화를 이루었고, "운동 후 찬물로 샤워하는 것이 나만의 힐링 포인트다. 운동 후의 상쾌함을 처음 느꼈고, 이제는 운동이 재미있다"라고 말하며 변화된 일상을 전했습니다.

하지만 다이어트 방법이 너무 극단적이라는 것을 깨닫고, 보다 건강한 방법으로 체중 관리를 이어가고 있다고 밝혔습니다.

현재는 식이요법과 운동을 통해 균형을 유지하며, 필라테스나 유산소 운동 등을 추가해 건강한 생활 습관을 유지하고 있습니다.