살다 보면 ‘저 사람은 자기 생각이 참 분명하구나’, ‘저런 말투는 듣는 사람도 편안하겠다’ 싶은 분들이 있어요.
그런 사람들을 보면 유난히 자존감이 건강해 보이는 느낌을 받곤 하죠.
그런데 여기서 말하는 자존감은 남들보다 잘난 척하거나 거칠게 자기주장을 내세우는 태도와는 달라요.
오히려 부드럽고 담백하게, 자신을 지키면서도 타인을 존중할 수 있는 내면의 힘을 말하죠.
이 글에서는 자존감이 안정된 사람들의 특징적인 말투와 태도를 구체적으로 함께 살펴보려 해요.
나도 조금씩 닮아가고 싶은 마음이 있다면, 이 글이 작지만 따뜻한 힌트가 되어주길 바라요.
1. 자기 감정을 솔직하게 인정할 줄 알아요
✔ “그건 좀 속상했어.”
✔ “지금은 여유가 없어서, 나중에 이야기해도 괜찮을까?”
자존감이 건강한 사람은 자신의 감정을 억지로 눌러두거나 무시하지 않아요.
그렇다고 해서 감정을 쏟아내거나 상대에게 감정을 떠넘기지도 않죠.
대신 스스로 느끼는 감정을 솔직하게 표현하며, 그 감정에 책임을 지려는 태도가 느껴져요.
이런 말투는 상대방에게도 부담을 주지 않으면서 ‘나를 이렇게 대하는 건 불편하다’는 메시지를 분명히 전달할 수 있어요.
감정을 숨기기보다는, 건강하게 인정하는 게 더 큰 용기일 때가 많거든요.
2. 칭찬을 자연스럽게 받아들여요
✔ “고마워, 나도 그 부분 열심히 하려고 했어.”
✔ “그렇게 봐줘서 기뻐. 나한테 의미 있는 말이야.”
누군가가 칭찬하면 “아니에요, 별거 아닌데요”라며 얼버무리는 경우가 많죠.
하지만 자존감이 안정된 사람은 칭찬을 민망해하지 않고, 감사한 마음으로 받아들이는 태도를 보여요.
이건 자신에 대한 존중에서 비롯돼요. 내가 노력한 부분을 스스로 알고 있기 때문에, 누군가 인정해줄 때 기꺼이 받아들이는 거죠.
이런 반응은 듣는 사람에게도 긍정적인 인상을 남겨줘요.
3. 거절할 때, 미안함보다 존중이 담겨 있어요
✔ “그 제안은 고맙지만, 지금은 내가 감당하기 어려워.”
✔ “함께 하고 싶은 마음은 있지만, 일정이 맞지 않을 것 같아.”
자존감이 높은 사람은 타인의 부탁이나 제안을 무조건 받아들이지 않아요.
자신이 감당할 수 있는 한계를 알고, 필요할 때는 거절도 할 줄 알아요.
그렇다고 해서 차갑거나 단호하게만 말하는 건 아니에요.
상대의 제안을 존중하는 표현을 함께 넣어, 관계를 해치지 않으면서도 자기 마음을 지킬 수 있는 말투를 사용하죠.
4. 타인을 평가하거나 비교하는 말을 쉽게 하지 않아요
✔ “그 사람은 그런 식으로도 잘 해내는구나.”
✔ “다들 각자 다른 속도인 것 같아.”
자존감이 안정된 사람은 굳이 남과 자신을 비교하며 위아래를 가르려 하지 않아요.
자기 삶의 기준이 분명하기 때문에, 굳이 타인을 깎아내리거나 지나치게 경쟁적으로 바라보지 않죠.
그 말투에서도 판단보다는 이해와 여유가 느껴져요. 이런 태도는 대화를 편안하게 만들고, 상대방도 자신을 보호받는다는 느낌을 받을 수 있어요.
5. 실수했을 때 핑계를 대지 않아요
✔ “그건 내 판단이 부족했어. 다음엔 더 신중하게 해볼게.”
✔ “내가 그 상황을 오해했던 것 같아. 미안해.”
누구나 실수할 수 있지만, 그것을 어떻게 받아들이느냐는 사람마다 다르죠.
자존감이 높은 사람은 실수를 자기 존재와 연결하지 않아요.
‘내가 틀린 사람’이 아니라 ‘내가 한 행동이 부족했을 수 있다’고 생각하죠.
그래서 핑계를 대거나 남 탓을 하기보단, 자신의 부분을 돌아보고 고치려고 해요. 이건 자신에 대한 기본적인 신뢰가 있기 때문에 가능한 태도예요.
마무리하며 – 말투에는 그 사람의 마음이 담겨 있어요
말은 단지 의사소통의 도구가 아니라, 내가 나를 어떻게 생각하고 있는지를 가장 잘 드러내는 표현이에요.
자존감이 높다는 건 항상 자신감이 넘치거나 완벽하다는 뜻이 아니에요.
오히려 있는 그대로의 나를 받아들이고, 내 감정을 존중하면서도 타인에게도 배려를 전할 수 있는 마음의 여유에서 비롯돼요.
오늘 내 말투 안에는 얼마나 나를 아끼는 마음이 담겨 있었는지, 잠시 돌아보는 시간을 가져보면 어떨까요?
읽어주셔서 고맙습니다. 당신의 일상에도 따뜻한 말들이 늘 함께하길 바랄게요.
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