배우 이시영의 운동법을 알아보겠습니다.
이시영이 선택한 운동은 로우 머신을 활용한 등 근력 운동과 레그 레이즈 형태의 코어 강화 운동을 병행한 웨이트 트레이닝으로, 등과 어깨, 팔은 물론 복부와 하체까지 고르게 자극하는 전신 관리 운동입니다.
로우 동작은 광배근과 승모근, 후면 어깨를 집중적으로 사용해 상체 라인을 탄탄하게 다듬는 데 도움이 되며, 자세를 안정적으로 유지하는 과정에서 허리와 코어 힘도 함께 강화됩니다.
여기에 레그 레이즈 동작은 복직근과 하복부, 고관절 주변 근육을 집중적으로 쓰기 때문에 복부 탄력과 코어 안정성을 높이는 데 효과적이며, 몸의 중심을 잡는 힘을 키우는 데도 유리합니다.
두 운동을 함께 이어가면 상체 근력과 복부 힘을 동시에 끌어올릴 수 있고, 기초대사량 증가와 체형 관리, 자세 교정에도 긍정적인 영향을 주는 것이 특징입니다.
한편 이시영은 지난 2017년 9살 연상 사업가와 결혼해 이듬해 1월 아들을 출산했으나 지난해 3월 결혼 8년 만에 이혼했습니다. 같은 해 7월 전남편 동의 없이 냉동 보관했던 배아를 이식해 둘째를 임신했다고 알려 화제를 모았습니다. 2025년 11월에 딸을 출산했습니다.
