떠올리면 목에서부터 청량감이 느껴지는 탄산수, 식사 후에 탄산수 한 잔 마시고 나면 속이 뻥 뚫리는 것 같지 않으신가요?

당분이 많은 탄산음료 대신, 그리고 밍밍한 물 대신 탄산수 드시는 분들이 많은데 이 2가지는 주의하는 게 좋겠습니다.

1. 복부팽만

탄산수에 들어있는 이산화탄소로 인해 복부팽만 증상이 나타날 수 있습니다.

특히 과민성대장증후군을 가진 분들이라면 잦은 탄산수 섭취는 피하는 게 좋겠습니다.

2. 치아부식

산이 들어있는 음료는 치아의 미네랄을 녹일 수 있다고 미국 치과협회저널에서 연구 발표했습니다.

신경을 보호하는 에나멜 아래 상아질이 특히 무설탕 탄산수로 인한 부식에 취약하다고 합니다.

뭐든 과하면 건강을 해칠 수 있으니 조금씩 조절해 가며 마시면 좋을 것 같습니다.