안녕하세요.

이철의 트레이너입니다.

오늘은 넓은 어깨, 직각 어깨를

위한 필수 어깨운동 2가지를

준비했습니다!

어깨 근육_삼각근

삼각근은 어깨를 여러 방향으로

둘러싼 근육으로 가장 표면에 있기

때문에 삼각근의 사이즈 증가는

넓은 어깨를 만드는 핵심입니다.

삼각근 운동 1.

삼각근 운동 2.

삼각근 운동 3.

오늘 내용은 여기까지입니다.

감사합니다!