전자파는 우리 일상 속에서 흔하게 접하지만, 잘 모르고 지나치기 쉬운 건강 요인입니다.
특히 50대 이상 중장년층은 전자기기에 장시간 노출되는 시간이 늘면서 관련 건강 문제에 더 민감할 수 있습니다.
특히 50대 이상 중장년층은 전자기기에 장시간 노출되는 시간이 늘면서 관련 건강 문제에 더 민감할 수 있습니다.
전자파가 우리 몸에 미치는
3가지 영향
1. 수면 장애
스마트폰, 와이파이 공유기 등에서 나오는 고주파 전자파는 뇌파 활동에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 취침 전 스마트폰 사용은 멜라토닌 분비를 억제해 숙면을 방해하고, 불면증의 원인이 될 수 있습니다.
스마트폰, 와이파이 공유기 등에서 나오는 고주파 전자파는 뇌파 활동에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 취침 전 스마트폰 사용은 멜라토닌 분비를 억제해 숙면을 방해하고, 불면증의 원인이 될 수 있습니다.
2. 두통 및 피로감
전자파에 장시간 노출되면 일부 사람들은 두통, 집중력 저하, 눈의 피로를 느낄 수 있습니다.
이를 전자파 과민증이라고 부르며, 특히 중장년층에서 더 민감하게 반응하기도 합니다.
전자파에 장시간 노출되면 일부 사람들은 두통, 집중력 저하, 눈의 피로를 느낄 수 있습니다.
이를 전자파 과민증이라고 부르며, 특히 중장년층에서 더 민감하게 반응하기도 합니다.
3. 세포 손상 및 암 가능성 논란
세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 휴대폰에서 나오는 전자파(무선주파)를 2B군 발암물질, 즉 사람에게 암을 유발할 수 있는 가능성 있는 물질로 분류했습니다.
아직 명확한 인과관계는 밝혀지지 않았지만, 오랜 시간, 가까운 거리에서 사용하는 습관은 자제하는 것이 좋습니다.
세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 휴대폰에서 나오는 전자파(무선주파)를 2B군 발암물질, 즉 사람에게 암을 유발할 수 있는 가능성 있는 물질로 분류했습니다.
아직 명확한 인과관계는 밝혀지지 않았지만, 오랜 시간, 가까운 거리에서 사용하는 습관은 자제하는 것이 좋습니다.
4. 전자파 노출 줄이는 실천법
취침 전 스마트폰은 최소 1시간 전 종료.
전자기기와의 거리는 최소 30cm 이상 유지.
와이파이 공유기는 잘 때 꺼두기.
전자레인지 사용 시 가급적 멀리 떨어져 있기.
아이폰, 스마트폰은 스피커폰이나 유선 이어폰 사용.
취침 전 스마트폰은 최소 1시간 전 종료.
전자기기와의 거리는 최소 30cm 이상 유지.
와이파이 공유기는 잘 때 꺼두기.
전자레인지 사용 시 가급적 멀리 떨어져 있기.
아이폰, 스마트폰은 스피커폰이나 유선 이어폰 사용.
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