겨울철 러닝과 등산 시 꼭 알아야 할 점

겨울철 야외 스포츠를 즐길 때,
가장 많이 부담을 받는 부위 중 하나가
바로 무릎입니다.

특히 등산과 러닝 등
반복적인 움직임은 무릎 관절에
과도한 부담을 줄 수 있습니다.

겨울철 러닝/등산 시 주의할 점

체온 유지가 최우선

얇은 옷을 여러겹 겹쳐입는
레이어링을 활용하여 체온을 조절하고
발열 내복, 방풍 재킷, 장갑과 모자 등
꼭 착용하여 보온성을 유지해 주세요.

체온이 급격하게 떨어지면
저체온증 위험이 있으니,
땀이 나더라도 젖은 옷을
방치하지 마세요!

얼음길과 눈길에서의 안전

미끄럼 방지 기능이 있는 등산화나
러닝화 하고, 아이젠을 사용하여
미끄러움을 방지하세요.

겨울철에는 낙상 사고가 흔하니,
평소보다 천천히 걸으며
균형을 유지하세요.

관절 보호에 더욱 신경 쓰기

추운 날씨에는 관절이 딱딱해지기 쉬워
무릎보호대를 착용해 안정성을 높이고
부상을 예방하세요.

아웃도어 활동 시
안전에 각별히 유의해야 합니다.

충분한 준비와 계획

겨울철 해가 짧으니 사전에
코스를 점검하고,
체력에 맞는 경로를 선택하세요.

날씨 변화가 심할 수 있으니
출발 전 기상 정보를 꼭 확인하세요.

아웃도어 활동을 위한 무릎보호대

겨울철에도 편안한 착용감과
안정적인 무릎 지지에
도움을 줄 수 있는
바우어파인트 아웃도어 무릎보호대.

무릎보호대를 착용할 경우
다양한 아웃도어 활동(러닝/등산)에
도움을 줄 수 있습니다.

이런 분들께 추천합니다!

1. 겨울철 러닝이나 등산을 즐기며 건강을 챙기고 싶은 분.
2. 무릎이 걱정되어 아웃도어 활동을 망설이셨던 분.
3. 장시간 활동 시 편한 제품이 필요하신 분.

겨울철 러닝/등산 꿀팁
: 아웃도어 장비 리스트

방수 등산화/러닝화

방한 용품(모자, 장갑, 발열 내복)

아웃도어 무릎보호대

아이젠 또는 스파이크

비상식량과 불

여분의 옷

올 겨울,
안전하고 건강한 아웃도어 활동을 위한
바우어파인트 안전 가이드와 함께

추운 날씨 등산과 러닝 시
여러분의 무릎을 지키며
안전한 스포츠 활동하시길 바랍니다!

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안전한 겨울 러닝/등산을 위한
스포츠 제품 추천!

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