헬스 초보자에게 추천하는 덤벨운동 3가지

안녕하세요
더베네핏입니다.

오늘은
보디빌더 최초의
청룡장을 수여받은
국가대표 보디빌더
설기관 선수님이 운동픽!

헬스 초보자도 할 수 있는
덤벨 운동 3가지를 배워보겠습니다.

헬스를 처음 접하신다면
덤벨의 무게를
자신에게 무리가 가지 않는
가벼운 중량으로
자세 연습을 하시고
반복횟수는 20회 정도로
설정해주세요!

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