허리디스크 이유와 디스크 환자가 하지말아야 할 동작들
평소 허리가 안좋은 사람들에게
허리디스크는 서서히 오지 않고 갑자기 온다
허리가 건강한 사람은 예외
허리디스크 환자가 하지 말아야 할 운동들
허리디스크 환자들이 하면 좋은 운동과 수면자세
모두 허리 관리 잘하자