거북이 목 탈출을 위한 운동법!

안녕하세요.

이철의 트레이너입니다.

핸드폰을 하다 보면

나도 모르게 앞으로 나오는 목..!

오늘은 구부정한 자세로 인한

거북목 운동법을 알아보도록 하겠습니다~!

목의 정상 정렬

어깨 중심-귓볼: 일직선

목 스트레칭

거북목 운동법

오늘 내용은 여기까지입니다.

다음에도 좋은 내용으로 찾아 뵙겠습니다.

감사합니다~!