예전엔 잘 몰랐던 냄새가 유독 예민하게 느껴지고, 향수, 음식 냄새, 심지어 섬유유연제 향까지 불쾌하게 다가온다면 단순한 기분 탓일까요?
전문가들은 말합니다. “후각이 예민해졌다는 건 뇌와 몸 어딘가에 염증이 있다는 신호일 수 있습니다. ”지금부터 냄새에 민감해지는 현상 뒤에 숨겨진 염증 관련 원인 3가지를 알려드립니다.
첫 번째, 뇌의 염증 반응으로 인한 후각 과민 현상
뇌는 후각과 감정, 기억을 처리하는 시스템이 밀접하게 연결돼 있어, 뇌에 염증이 생기면 후각이 예민해질 수 있습니다.
특히 후각을 담당하는 뇌 부위가 미세염증 상태에 있거나, 만성 스트레스와 연결된 신경이 예민해지면 냄새에 대한 반응이 과도해지는 경향을 보입니다. 후각과 감정이 연결된 만큼 작은 자극에도 예민하게 반응하게 되는 것이죠.
두번째, 몸 전체의 저등급 염증 상태와 연결된 문제
냄새에 대한 민감함은 때로는 몸속 염증이 지속되는 상태, 즉 만성염증 반응과 관련이 있습니다.
예를 들어 장이나 간, 피부에서 염증 반응이 지속되면 면역 시스템이 과민해지며 후각 자극에도 과도한 반응을 보이게 됩니다. 평소에 피로, 근육통, 두통 같은 전신적인 불편도 함께 있다면 이 가능성을 의심해볼 수 있습니다.
세 번째, 비염이나 부비동염 같은 코 안의 염증 문제
가장 흔한 경우는 코 점막이 부어 있거나 염증이 생긴 상태에서 후각 수용체가 자극에 예민하게 반응하는 것입니다. 이때는 특정 냄새에 민감해지거나, 반대로 냄새를 전혀 못 맡는 경우도 반복될 수 있습니다. 자극적인 냄새에 코가 아프거나 머리가 띵한 느낌이 든다면 비강 내 염증을 먼저 의심해봐야 합니다.
냄새에 민감해졌다는 건 단순히 기분이 예민한 게 아니라, 몸이 무언가를 정리하고 회복하라는 신호를 보내고 있다는 뜻일 수 있습니다. 평소와 달리 냄새가 불쾌하고 강하게 느껴진다면, 지금 당신의 몸속에 쌓인 염증부터 돌아봐야 할 때입니다.
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