한여름에도 손발이 차서 양말을 벗지 못하시고 이불 속에서도 발끝이 시리시다면 피가 끝까지 돌지 못한다는 뜻일 수 있습니다. 두껍게 입는 것만으로는 덜합니다.
속에서부터 덥혀야 합니다. 밥상에 자주 올리시면 좋은 세 가지입니다.
생강
알싸한 맛이 속을 덥히고 손발까지 온기가 도는 데 거드는 것으로 알려져 있습니다. 얇게 썰어 재워 두시면 쓰기 편합니다. 하루 두세 쪽씩 드시기 바랍니다. 매우니 빈속에는 드시지 마시고 식후에 드십시오.
계피
향이 따뜻하고 몸을 덥히는 데 오래 쓰여 온 것으로 알려져 있습니다. 통으로 사서 끓이시면 향이 한결 깊어집니다. 하루 한 조각이면 넉넉하니 그만 쓰시기 바랍니다. 가루는 금세 변하니 밀봉해 두십시오.
부추
값이 싸고 사철 구하기 쉬우며 몸을 덥히는 데 보탬이 되는 것으로 알려져 있습니다. 살짝 데쳐 무치시면 많이 드실 수 있습니다. 한 끼에 한 줌씩 올리시기 바랍니다. 질긴 밑동은 잘라 내고 쓰십시오.
찬 손발은 두껍게 입는 것보다 속을 덥히는 쪽이 빠릅니다. 생강과 계피, 부추부터 올려 보십시오.발목을 따뜻한 물에 십 분만 담그셔도 함께 거드는 것으로 알려져 있습니다. 손끝이 하얗게 변하고 아프시다면 진료를 받아 보시기 바랍니다.