'삼성 헬스' 나만의 맞춤형 건강 코치 된다

수면 코칭 시작 조건 완화…5개 지표 한 화면에
러닝 훈련 10→12단계 확대…SNS 공유 기능 강화

삼성전자는 삼성 헬스 앱 업데이트를 통해 개인 맞춤형 건강 코칭 서비스를 강화했다. 삼성전자 제공

[파이낸셜뉴스] 삼성전자의 '삼성 헬스'가 개인 맞춤형 건강 코치 역할을 톡톡히 할 수 있게 됐다.

수면 관리를 위해 기존에 7일 이상 데이터를 기록해야 했던 것을 3일간 정보만 쌓아도 관리를 시작할 수 있도록 기능을 업데이트하고, 러닝 훈련 프로그램은 숙련된 이용자까지 아우르도록 세분화했다.

삼성전자는 삼성 헬스 앱 업데이트를 통해 개인 맞춤형 건강 코칭 서비스를 강화했다고 14일 밝혔다. 삼성 헬스는 운동·수면·식단 등 건강 데이터를 기록하고 갤럭시 워치와 연계해 건강 상태를 관리하는 플랫폼이다.

이번 개편으로 수면 코칭 시작에 필요한 최소 데이터 조건을 기존 한 달 중 7일에서 최근 2주 이내 3일로 낮췄다. 이용자는 수면 기록과 설문 결과를 바탕으로 자신의 수면 유형에 맞는 4~8주간의 코칭 프로그램을 제공받는다.

설문은 평소 수면 규칙성과 수면 중 깨어나는지 여부, 음주·카페인 섭취, 주관적인 수면 점수 등을 확인한다. 코칭 프로그램은 매주 단계별로 새로운 수면 습관을 제안하고, 수면 만족도와 생활 습관 변화도 함께 살핀다.

이용자가 일상에서 실천할 수 있는 체크리스트와 수면 팁도 제공한다. 취침 1시간 전 스마트폰 사용하지 않기, 취침 6시간 전 카페인 피하기, 기상 후 야외 스트레칭 등이 대표적이다.

수면 상태를 한눈에 보여주는 '수면 균형' 그래프도 새로 도입했다. 실제 수면시간, 수면 규칙성, 수면 중 깬 시간, 수면 만족도, 에너지 점수 등 5개 지표를 한 화면에 표시해 보완할 부분을 파악하도록 했다. 매일 아침 전날 밤의 수면 상태를 분석한 메시지와 주간·최종 리포트도 제공한다.

'러닝 코치'는 훈련 레벨을 기존 10단계에서 12단계로 늘렸다. 상위 레벨 이용자를 위한 맞춤형 훈련 프로그램을 추가해 숙련된 러너도 페이스를 조절하며 더 높은 목표에 도전할 수 있도록 했다.

달리기 기록을 소셜미디어(SNS)에 공유하는 기능도 강화했다. 삼성 헬스에 기록된 달리기 데이터를 각 SNS에 맞는 템플릿으로 변환해 공유할 수 있다.

박헌수 삼성전자 MX사업부 디지털 헬스 팀장은 "사용자가 자신의 건강 데이터를 온전히 이해하도록 돕는 삼성 헬스의 맞춤형 코칭은 일상의 건강한 변화를 이끄는 첫걸음"이라며 "앞으로도 갤럭시 생태계와 디지털 헬스 기술력을 바탕으로 삼성 헬스를 신뢰할 수 있는 건강 플랫폼으로 발전시켜 나갈 것"이라고 말했다.

신규 기능은 삼성 헬스 업데이트를 통해 순차적으로 제공된다. 지원 대상과 제공 시기는 달라질 수 있다.

banaffle@fnnews.com 윤홍집 기자