이별 후 거식증까지? 장윤주, 첫사랑 후유증 고백…무슨 사연?

[셀럽헬스] 모델 겸 배우 장윤주 거식증

장윤주가 첫사랑과 헤어진 후 거식증까지 걸릴 정도로 힘들었던 경험을 털어놨다. 사진=유튜브 '윤주르' 갈무리

모델 출신 배우 장윤주가 첫사랑과 결별 후 거식증을 앓았던 경험을 고백했다.

장윤주는 17일 자신의 유튜브 채널 '윤쥬르'를 통해 구독자들이 보낸 장기연애 사연을 읽고 상담하는 내용의 영상을 공개했다. 평소 영상에 댓글을 남기는 구독자들의 고민에 적극적으로 대답해온 덕에 '대댓글장인'이라는 별명이 있는 그의 특성을 살린 콘텐츠다.

특히 한 구독자의 사연이 장윤주의 눈길을 끌었다. 자신의 나이가 30대라고 밝힌 해당 구독자는 "20대에 장기연애를 한 후 새 연애를 하지 못하고 있다"며 "그런 와중 전 남자친구가 새로운 인연을 만난 상태에서 나에게 연락을 보내 혼란스럽다"고 전했다.

장윤주는 이에 대해 "전 남자친구가 힘들다고 보고 싶다는 전화를 거는 것은 있을 수 있는 일"이라며 "자연스러운 현상일 뿐, '왜 나에게 이런 일이 생기지'라고 생각할 필요 없다"고 조언했다.

또 "나는 그런 전화를 10년 동안 받았다. 거식증에 걸릴 정도로 힘들게 헤어진 뒤에도 드문드문 연락이 왔다"며 "본인 결혼 전에도 갑자기 연락을 했는데, 그때는 헤어진 지 8년이 지났는데도 연락을 받고 펑펑 울었다"고 털어놨다.

거식증은 '신경성 식욕부진증'이라는 이름으로도 알려져 있는 섭식 장애로, 음식을 먹는 것을 아예 거부하거나 극단적으로 섭취를 제한하는 증상을 말한다. 주로 극심한 스트레스나 체중 증가에 대한 잘못된 강박, 스스로의 체형에 대한 부정적인 인식 때문에 생긴다.

장윤주의 사례처럼 힘든 이별 후에는 자존감이 낮아지고 심리적인 고통이 커지면서 불안 및 우울 상태가 지속될 수 있는데, 이같은 부정적인 감정이 음식 제한으로 이어지기 쉽다.

반대로 이별 후 폭식을 하게 되는 사람도 있다. 이는 상실감 때문에 통제력을 상실한 상태에서 부정적 감정을 회피하기 위해 뇌가 쾌락 회로를 자극하면서 생기는 결과다. 특히 이별의 충격으로 분비되는 스트레스 호르몬 '코르티솔'은 분비 초기에는 식욕을 떨어뜨리지만, 분비가 계속되면 오히려 식욕이 늘어나고 지방 축적을 유도할 수 있다.

결국 거식과 폭식 모두 자존감 회복을 통해 치료해야 한다. 일기를 쓰고 행복한 음악을 듣거나 야외 활동을 늘리는 등 긍정적인 자아상을 형성할 수 있는 습관을 억지로라도 반복하는 것이 중요하다. 혼자서 힘들다면 전문가와의 심리 상담을 통해 감정적 고통을 표현하고 다루는 연습을 하는 것도 도움이 되며, 인지행동치료나 약물 치료를 통해 음식·체중·체형에 대한 잘못된 신념을 교정하는 것도 좋은 방법이다.

박주현 기자 (sabina@kormedi.com)