브라이언 “‘이 냄새’ 너무 싫어 혼자 산다”…왜 나는 걸까?

[셀럽헬스] 브라이언 혼자 사는 이유

듀오 플라이투더스카이 멤버 브라이언(44)이 냄새에 민감하다고 밝혔다.

브라이언은 최근 방송된 SBS '신발 벗고 돌싱포맨' 최종회에 출연해 솔로 생활의 편안함에 대해 말했다. 이상민이 브라이언에게 "300평 대저택에 혼자 있으면 안 외롭느냐"고 묻자 브라이언은 "아니오, 안 외롭다"라고 단호하게 답했다.

브라이언은 "저는 옆에서 누가 같이 자면 눈치가 보여서 싫다"며 "전에 여자친구 사귀었을 때 아직도 자나 이런 게 신경 쓰여 힘들더라"고 덧붙였다.

그러면서 브라이언은 "(다른 사람의) 아침 입냄새도 너무 싫다. 혼자 살면 그런거 신경 쓸 일이 전혀 없다"라고 솔로 예찬을 이어갔다.

브라이언은 여러 예능에서 "연애 안 한 지 13년 넘었다. 예전 여자친구의 입 냄새가 심했다. 그래서 얼굴에 이불을 덮어버린 적도 있다"고 고백한 바 있다.

누리꾼들은 "입냄새 나도 싫다. 진짜 공감한다", "정작 입냄새 나는 사람은 잘 모르는듯", "냄새 중에 제일 싫은게 입냄새다. 신경 좀 쓰자" 등 공감하는 반응을 보였다.

냄새에 예민하고 청결을 중시하는 브라이언은 소문난 청소광이다. 지금까지 청소용품을 사는 데만 2억 원 가까이 썼다고 했다. 이런 브라이언이 특히 싫어하는 입냄새, 왜 나는 걸까?

입냄새는 본인 보다 옆사람이 더 괴롭다. 대부분 입 안에 원인이 있으므로 평소 잘 닦고, 정기적으로 치과 검진을 받는다. 사진=게티이미지뱅크

옆사람이 더 괴로운 입냄새…왜 나는 걸까?

브라이언의 말처럼 입냄새는 대인관계에 거리감을 만드는 대표적인 생활 불편 요인이다. 입냄새(구취)는 누구나 싫어하지만, 대부분은 질환이 아니라 관리의 문제에서 비롯된다.

입냄새의 80~90%는 '입 안(구강)'에 원인이 있다. 입안 세균이 단백질 찌꺼기(음식물, 각질, 피 등)를 분해할 때 황화합물같은 악취 물질이 나오는데, 이것이 '입냄새'로 느끼는 냄새의 정체다.

입냄새가 나는 사람들 중에는 "양치했는데?"라고 항변하는 이들이 있다. 양치해도 입냄새가 나는 이유로는 혀 설태(혀에 낀 하얀 막), 잇몸병(치주질환), 충치·치석·치태가 핵심 원인으로 꼽힌다.

혀는 울퉁불퉁해 세균과 찌꺼기가 잘 끼는 구조다. 치아만 닦고 혀를 안 닦으면 입냄새가 남기 쉽다. 잇몸병, 치주염도 원인이다. 잇몸에 염증이 생기면 피·고름·세균이 늘면서 악취가 강해진다. 입냄새가 "지속적이고 텁텁한 냄새"라면 치주질환 신호일 수 있다. 충치·치석·치태·음식물 끼임도 원인이다. 미세한 음식물 잔여가 오래 남으면 세균이 분해해 냄새가 난다. 특히 치아 사이, 보철물 주변이 취약하다.

구강 건조로 인해 냄새가 날 수도 있다. 침은 입 안을 씻어내는 자연세정제 역할을 하는데 수분 섭취 부족, 스트레스, 카페인, 흡연, 특정 약물, 코막힘으로 입벌림 호흡 등이 침을 줄여 냄새를 키운다. 특정 음식·음주·흡연도 입냄새의 원인이다. 마늘·양파 같은 음식은 입 안뿐 아니라 소화·흡수돼 폐를 통해 다시 냄새가 올라온다. 또, 흡연은 구강 건조를 악화시킨다.

질환이 원인일 수도 있다. 편도염·편도결석·후비루(콧물 넘어감) 등 목·코에서 생긴 염증이나 분비물도 구취 원인이 된다. 입냄새의 일부는 위식도역류, 당뇨(케톤 냄새), 간·신장 기능 이상 등 전신 문제에서도 생긴다. 따라서 양치·치과 치료에도 전혀 개선이 없다면 확인이 필요하다.

입냄새 없애는 방법

▲ 혀 닦기 : 혀의 설태는 구취의 핵심 원인이다. 하루 1회 혀 클리너(혀 스크래퍼) 혹은 칫솔로 부드럽게 닦는다. 너무 세게 문지르면 혀가 상처나 오히려 염증을 만들 수 있다.

▲ 치아 사이 청소(치실·치간칫솔) : 치아 사이에 남은 찌꺼기가 가장 오래 남는다. 치실, 치간칫솔을 하루 1회 이상 사용한다.

▲ 충분한 수분+'침' 늘리기 : 침 분비 증가를 위해 물을 자주 마신다. 무설탕 껌도 침 분비를 증가시킨다. 입벌림 호흡을 줄여도 도움이 된다. 코막힘, 비염은 치료가 필요하다.

▲ 구강 내 원인 치료 : 입냄새가 반복된다면 치료가 필요한 병일 가능성이 높다. 정기적인 치과 검진이 필요한 이유다. 치석 제거(스케일링), 잇몸 치료, 충치 치료, 보철물·틀니 세척 등을 통해 입냄새 원인의 상당 부분을 해결할 수 있다.

휴대가 간편해 많이 쓰는 구강세정제는 어떨까? 전문가들은 "구강세정제는 냄새를 잠깐 줄일 수 있지만, 원인을 없애는 치료는 아니다"라며 올바르게 이와 혀를 닦는 습관과 원인 치료가 기본이라고 강조한다.

이보현 기자 (together@kormedi.com)