손연재 “애 낳고 2주간 울었다”…자연분만 후 진통처럼 아픈 배, 왜?

[셀럽헬스] 전 리듬체조 선수 손연재 훗배앓이

전 리듬체조 선수 손연재가 출산 후유증을 고백했다. [사진=유튜브 채널 '밉지않은 관종언니']

전 리듬체조 선수 손연재가 출산 후유증을 고백했다.

최근 유튜브 채널 '밉지않은 관종언니'에는 '애 엄마가 된 '체조 요정 손연재 '신혼집 최초공개'라는 제목의 영상이 올라왔다. 작년 득남한 손연재는 영상에서 자연분만에 대한 이야기를 했다.

손연재는 "친구가 진짜 중요하다"며 "친구가 '나 그냥 자연분만 했어'라고 하길래 나도 의사선생님이 물어보실 때 자연분만을 하겠다고 답했다"고 했다. 3주 일찍 아이가 나와 16시간 진통 끝에 출산했다는 그는 "아기를 낳고 조리원에서 2주 내내 울었다"며 "배가 너무 아팠다"며 훗배앓이의 고통을 털어놨다.

그는 "아무도 왜 나한테 이런 얘기를 안 해줬나"라며 "그냥 아기를 낳는 게 낫지, 진통을 계속 하는 느낌이었다"고 설명했다. 이어 손연재는 "그냥 진통제 센 걸 계속 먹었는데 모유수유를 해야 하니까 조금 찝찝했다"고 덧붙였다.

자궁 수축하면서 아랫배 통증 나타나는 훗배앓이

손연재가 앓던 훗배앓이란 출산 후 1~2시간 지나면서 다시 진통 때처럼 아랫배에 통증이 생기는 증상이다. 임신 중 커진 자궁은 출산 직후부터 원래 상태로 수축된다. 자궁은 만삭일 때 본래 크기의 1000배 정도 커진다. 이전 상태로 돌아가기 위해 자궁이 수축하는 과정에서 산모는 배에 통증을 느낀다. 늘어나고 밀려난 자궁과 내부 장기들이 제자리를 잘 찾아가고 있다는 의미이므로 통증이 나타날수록 회복이 빠르다.

훗배앓이는 모유수유 하는 과정에서도 자궁이 수축돼 더 심해진다. 모유수유를 할 때 여성의 뇌하수체에서는 옥시토신이라는 호르몬이 분비돼 자국이 수축되기 때문이다. 옥시토신은 유선에 분포하는 작은 근육들의 수축을 자극해 젖이 잘 나오도록 할뿐만 아니라 자궁 근육까지 수축시킨다.

2주 이상 지속되면 병원 찾아야

훗배앓이는 보통 분만 후 3일 정도 지나면 통증이 약해지지만 자궁 수축 정도에 따라 더 오래 아플 수도 있다. 아랫배가 조이는 생리통 같은 통증, 배가 끊어질 것 같은 심한 고통이 나타난다. 배꼽을 중심으로 배가 아플 수도 있다.

아기를 많이 낳은 여성일수록 훗배앓이가 심하다. 첫 아기를 낳을 때보다는 둘째 아기를 낳을 때, 둘째보다는 셋째를 낳을 때 통증이 더 심하다. 처음 아기를 낳는 여성은 자궁의 회복력이 뛰어나지만 출산 경험이 많을수록 자궁의 힘이 부족해 산모가 배에 더 많은 힘을 주기 때문이라고 알려졌다.

훗배앓이가 나타날 때는 배를 따뜻하게 하면서 손으로 만져주면 통증이 줄어든다. 찜질팩 등으로 항상 배를 따뜻하게 유지하는 게 중요하다. 배가 차가우면 증상이 심해진다. 손연재처럼 통증이 너무 심하다면 참기보다 진통제를 먹어야 한다. 수유 중이라면 비교적 안전한 타이레놀을 먹는 게 좋다고 알려졌다. 통증이 2주 이상 지속되거나 자궁이 아랫배에서 단단하게 만져진다면 병원을 찾아야 한다. 자궁내막염이나 신우신염 등일 수 있다.

최지혜 기자 (jhchoi@kormedi.com)