‘소이현♥’ 인교진, -5kg 감량 비결은 ‘두부밥’..“밥 먹은 착각하게 돼”(소이현인교진)

출처| ‘소이현 인교진 OFFICIAL’

[스포츠서울 | 남서영 기자] 소이현, 인교진이 다이어트 식단을 공개했다.

23일 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’에는 ‘※다이어트 실전편※ 이거 다 드셔도 살 빠집니다 소이현 인교진의 진짜 솔직한 5kg 감량 식단’이라는 제목의 영상이 게재됐다.

최근 몸무게 5kg 감량에 성공한 인교진은 다이어트 식단을 소개했다. 인교진은 “배는 엄청 나왔었는데 배가 진짜 줄어들어서 벨트 두 칸이 줄었다”고 밝혔다.

샐러드 채소에 방울토마토, 오이, 리코타치즈, 땅콩버터까지 넣은 뒤 레몬즙과 올리브유, 발사믹 식초로 마무리를 했다. 소이현은 “요새 완전 샐러드에 맛들렸다. 양배추 몸에 좋은 거 다들 아시는데 저는 주식이 거의 양배추로 바뀌었다고 해도 과언이 아닐 정도로 많이 먹는다. 포만감도 되게 좋기도 하고 노폐물도 잘 빼주고 장에도 좋고”라고 말했다.

특히 부부는 두부 밥 양배추 쌈으로 건강한 식사를 즐겼다. 두부 한 모를 볶아 수분을 날리고 깨에 들기름까지 넣은 두부 밥에 소이현은 “굉장히 포만감을 주고 밥을 먹은 거 같은 착각을 하게 된다”고 설명했다. namsy@sportsseoul.com