소이현♥인교진 “경계성 비만, 염증 수치 높아” 부부 동반 5kg 다이어트 비법 공개

채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’

채널 ‘소이현 인교진 OFFICIAL’

[뉴스엔 이슬기 기자]

소이현 인교진 부부가 다이어트 비법을 공개했다.

4월 16일 채널 '소이현 인교진 OFFICIAL'에는 '여름 준비는 지금부터 운동 없이 -5kg 감량한 체중 관리 비법 #소이현 #인교진 #다이어트'라는 제목의 영상이 게재됐다.

이날 영상서 부부는 5kg을 감량했다는 근황을 밝혔다.

먼저 소이현은 “예전 결혼 전에 날렵한 몸이 아니다”라고 토로했다. 그러자 인교진은 “나는 건강 때문이다. 인바디를 재면 이상하게 팔다리, 얼굴은 찐 데가 없는데 경계성 비만이 나온다. 내장지방 레벨이 맥스다. 염증 수치가 남들보다 훨씬 높고, 주식이 초콜릿 사탕 생라면이었다. 매일 밤 정제 탄수화물을 달고 살았다”라며 다이어트 이유를 밝혔다.

다이어트에 대해 인교진은 "다이어트에 운동도 중요한데 20배는 더 중요한 게 식단인 것 같다"고 말했다.

그러자 소이현은 “급찐급빠 할 때는 탄수화물을 제한하는 게 다이어트에 좋다. 그런데 탄수화물도 안먹고 살 수는 없으니 건강한 탄수화물을 찾아서 먹자는 것”이라며 슈퍼푸드를 추천했다.

그는 “당장 너무 배가 고파서 라면을 끓여 먹으면 효소 다섯 개 먹을까? 이러면서 후회한다. 눈에 보이는 곳에 먹을 걸 갖다 놓으면 당장 배고픔을 참으니까 폭식을 막을 수 있다”면서 탄수화물을 줄이고 견과류, 방울토마토, 블루베리 등으로 간식을 대체하라 이야기했다.

또 소이현은 아침마다 뜨거운 물과 정수를 섞은 물을 마신다고. 그는 “혈액순환이 되면서 따뜻해지는 기운이 느껴진다. 그러면서 지방이 잘 타는 몸으로 변한다”고 덧붙였다.

한편, 소이현과 인교진은 2014년 결혼해 슬하에 두 딸을 두고 있다.

뉴스엔 이슬기 reeskk@

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