적게 자고 많이 걷는 한국 노인들…수면 질은 `최악`

사진은 기사와 무관. 픽사베이 제공

17개국 삼성 헬스 노년층 이용자를 대상으로 조사한 일평균 수면 시간·수면 점수 비교 그래프. 삼성전자 뉴스룸

한국 노인들의 수면 시간과 질이 전 세계에서 꼴찌를 다투는 것으로 나타났다.

26일 삼성전자 뉴스룸에 따르면 삼성리서치가 10월 노인의 달을 맞아 건강 관리 플랫폼 '삼성 헬스'를 통해 전 세계 17개국 노년층(65세 이상)의 수면 시간을 측정·분석한 결과 우리나라의 노년층은 하루 평균 약 390분(6시간30분)을 자는 것으로 확인됐다. 이는 국제 노년층의 하루 평균 수면 시간인 약 423분(7시간3분)보다 33분 짧은 수준이다.

특히 조사 대사 국가 중 인도(386분)를 제외하면 한국보다 짧은 나라는 없었다. 노년층 수면시간이 가장 긴 핀란드(459분)에 비해서는 1시간 이상 덜 자는 셈이다.

수면의 질 역시 낮았다. 삼성 헬스의 알고리즘이 수면의 질을 측정해 수치화한 '수면 점수'는 우리나라 노인이 평균 63.4점으로 조사됐다. 이는 전체 17개국 중 최하위다. 수면 점수가 가장 높은 나라는 핀란드로 66.3점을 기록했다. 수면은 신체적·정신적 회복과 밀접한 관련이 있는 중요한 활동인 만큼 노년층 수면의 질 개선을 위한 지속적인 노력과 사회적 관심이 필요하다는 지적이 나온다.

반면 한국 노년층의 일평균 걷기 시간은 17개 국가 중 가장 길었다. 한국 노년층이 하루 평균 걷는 시간은 60.7분이다. 이는 17개국 평균 걷기 시간인 약 43.8분을 훨씬 웃도는 수치다. 걷기 시간이 가장 짧은 브라질(33.2분)에 비해서는 2배 수준이다.윤선영기자 sunnyday72@dt.co.kr