[날씨]아침 선선, 한낮 늦더위…오후 내륙 곳곳 소나기

<1>한 주의 시작인 오늘도 일교차를 유의하셔야겠습니다. 현재 서울의 기온 23.1도, 곡성과 의성은 18도 선으로 선선하게 출발하고 있는데요. 하지만, 낮이 되면 대부분 30도 안팎까지 오르면서 늦더위가 나타나겠고요. 아침과 낮의 기온차가 10도 이상 벌어지는 곳이 많겠습니다.

<2>오늘도 내륙 하늘에는 가끔 구름만 지나겠지만, 전남 남해안은 아침까지, 제주는 오후까지 가끔 비가 내리겠습니다. 또, 대기가 불안정한 경기 동부와 강원, 전남과 영남에는 오후 한때 소나기가 지나겠는데요. 양은 5에서 20mm 정도로 많지 않겠지만, 벼락과 돌풍을 동반해 요란하게 쏟아질 수 있겠습니다.

<중부>오늘 아침까지 내륙 곳곳으로는 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠고요.

<남부>낮에는 구름 사이로 볕이 강하게 내리쬐면서 대부분 지역의 자외선 지수가 높음 수준까지 오르겠습니다.

<현재>지역별 현재 기온 보겠습니다. 춘천 21도, 안동은 19.7도 나타내고 있고요.

<최고>낮 기온은 서울과 대전, 광주 30도, 대구는 31도까지 오르면서 평년 기온을 3도가량 웃돌겠습니다.

<주간>이번 주는 기온이 갈수록 내림세를 보이겠고요. 금요일에는 서울의 낮 기온이 26도까지 내려가겠습니다.

<생활정보>요즘 쾌청한 가을 하늘 아래 야외 활동 하기 좋은 날씨가 이어지고 있습니다. 선선한 시간대를 이용해서 30분 정도 걷기 운동을 해보는 건 어떨까요? 30분 이상 걷기 운동을 꾸준히 하면 심장질환은 물론 뇌질환 예방에 효과적이고요. 뇌의 용적이 줄어드는 위축과 기억력 소실을 방지해 주는 데 도움이 됩니다. 또, 걷기 운동은 혈액순환을 향상시켜 근육과 관절의 긴장도 완화돼 몸에 활력을 불어넣어 주고요. 엔돌핀 형성을 도와 스트레스 해소에도 좋습니다. 오늘부터 걷기 운동으로 몸과 마음의 건강 챙기시면 어떨까요? 지금까지 날씨와 생활정보였습니다.

(김다영 기상캐스터) #MBN #날씨 #김다영 #일교차 #늦더위 #소나기 #굿모닝MBN #MBN날씨 #기상캐스터