'55세' 엄정화, 자기관리 비법.. 영양제+모닝 루틴 공개

[TV리포트=이지민 기자] 배우 엄정화가 모닝 루틴을 공개했다.

지난 30일 엄정화의 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에는 '엄정화 건강의 비결은 영양제?'이라는 제목의 영상이 업로드됐다.

이날 엄정화는 모닝 루틴으로 레몬물 마시기, 명상하기, 커피 마시기를 꼽았다. “먼저 레몬 물을 한잔 마시고 조금 명상을 하다가 커피 마신다”고 설명했다.

이어 건강을 위해 영양제를 섭취한다는 엄정화는 약 보관함에서 하나씩 꺼내 소개했다. 종합 영양제를 시작으로 오메가3, 비타민B, 칼슘 마그네슘, MSMQ, 천연 유황, 엘 카르기틴, 아르기닌, 프리 바이오틱스, 유산균, 홍삼, 곡물 발효 효소, 비타민C, 비타민D까지 총 14가지의 영양제를 먹는다고 밝혔다.

“단백질을 먹은 다음에 종합 영양제를 먹는다. 그리고 아침·저녁에 먹는 오메가3, 아침을 먹은 상태라면 비타민B, 칼슘 마그네슘도 한 알 먹고, 천연 유황도 하나씩 먹고, 운동하러 갈 때는 엘 카르기틴이랑 아르기닌은 꼭 먹어줘야 한다”고 상세히 덧붙였다.

또한 엄정화는 “아침에 커피에다가 프리 바이오틱스 같은 가루도 같이 타 먹기도 한다”며 “유산균과 홍삼, 곡물 발표물 그리고 비타민C는 생각날 때마다 먹는다”고 말했다.

엄정화는 이와 함께 운동과 당류가 없는 간식을 먹으며 몸매 관리를 한다고 자기관리 비법을 전했다. "나는 간식은 잘 안 먹는다고 생각했는데 설탕도 없도 당류도 없는 과자가 너무 맛있다. 복숭아 맛인데 진짜 맛있다"고 밝혔다.

이지민 기자 jsz1077@naver.com /사진= 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV' 캡처