소비자원 "냉동볶음밥, 한끼로 영양성분 부족"

냉동볶음밥의 영양성분이 한 끼 식사로는 다소 부족한 것으로 나타났습니다. 

한국소비자원이 소비자 선호도가 높은 냉동볶음밥 25개 제품을 조사한 결과, 영양 성분 함량이 한 끼 식사로 부족하고 나트륨 함량은 상대적으로 높았다고 오늘(10일) 밝혔습니다. 

1인분당 열량은 219∼510kcal로 한 끼 식사 영양성분 기준치(667kcal)의 33∼76%에 불과했습니다. 탄수화물 함량은 33∼99g로 기준치의 31∼92%, 단백질은 7.9∼20.1g으로 기준치의 44∼112% 수준이었습니다. 지방 함량도 3.1∼14.8g으로 한 끼 기준치의 17∼82% 수준에 그쳤습니다.

열량과 탄수화물이 가장 높은 제품은 '소불고기볶음밥Ⅱ(천일식품)'으로 열량 510㎉(76%), 탄수화물 99g(92%)이었고, 상대적으로 열량, 탄수화물이 낮은 제품은 '라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥(대상)'으로 열량 219㎉(33%), 탄수화물 33g(31%)이었습니다.

단백질 함량은 '허닭 닭가슴살 야채곤약볶음밥(허닭)'이 20.1g(112%)으로 가장 높았고, '맛있는 새우볶음밥(오뚜기)'이 7.9g(44%)으로 가장 낮았습니다.

나트륨 함량은 제품 간 최대 2.7배 차이가 났습니다. '곰곰 소불고기볶음밥(씨피엘비·CPLB)'이 538mg으로 가장 높았고, '통새우볶음밥(풀무원식품)'이 201mg으로 가장 낮았습니다.

포화지방 함량 역시 제품 간 최대 6배가 차이 났는데 '심야식당 와규스테이크 볶음밥(동원F&B)'이 1.8g으로 가장 높고, '라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥(대상)'이 0.3g으로 가장 낮았습니다.

제품의 영양성분 표시 실태를 확인한 결과, '홈플러스 시그니처 소불고기볶음밥(홈플러스)'은 포화지방 함량, '아워홈 소불고기볶음밥(아워홈)'은 단백질 함량, '허닭 닭가슴살 야채곤약볶음밥(허닭)'은 나트륨 함량이 '식품등의 표시기준'에 따른 표시량의 허용오차 범위를 벗어나 개선이 필요한 것으로 나타났습니다. 

한편 냉동볶음밥 1인분 기준 가격은 1590~3990원으로 제품별 차이가 있었습니다.

고기볶음밥 제품의 경우, '아워홈 소불고기볶음밥(아워홈)'이 1980원으로 가장 낮았고, '심야식당 와규스테이크 볶음밥(동원F&B)'이 3990원으로 가장 비쌌습니다.

새우볶음밥 제품은 '천일냉동 새우볶음밥N(천일식품)'이 1590원으로 가장 낮았고, '비비고 새우볶음밥(CJ제일제당)'과 '통새우볶음밥(풀무원식품)'이 2990원으로 가장 비쌌습니다.

닭가슴살 볶음밥 제품은 '요리하다 닭가슴살볶음밥(롯데쇼핑)'이 2590원으로 가장 낮았고, '라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥(대상)'이 3000원으로 가장 비쌌습니다.

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