폭염 대비 건강수칙 3가지

올여름 역대급 무더위 예고, 온열질환 예방법

【베이비뉴스 이중삼 기자】

올해 여름, 역대급 무더위가 예고됐습니다. 올해 첫 폭염특보(대구·경남·경북)도 이달 4일 이미 발효됐습니다. 이에 질병관리본부는 여름철 무더위에 따른 온열질환 발생에 주의를 당부했습니다. 여름철 건강을 위협하는 온열질환 예방법에 대해 알아보겠습니다.

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폭염 대비 건강수칙 3가지

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올해 여름, 역대급 무더위가 예고됐습니다. 질병관리본부는 여름철 무더위에 따른 온열질환 발생에 주의를 당부했습니다.

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온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환을 말합니다. 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며, 심하면 목숨을 잃을 수도 있습니다.

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[온열질환 종류와 증상]
1) 열사병
증상 : 현기증, 두통, 오한
2) 열탈진
증상 : 심한 갈증, 피로감, 현기증

5.
3) 열경련
증상 : 근육경련
4) 열실신
증상 : 어지러움
5) 열부증
증상 : 손, 발이나 발목이 부음

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질병관리본부는 폭염 대비 건강수칙 3가지를 준수할 것을 당부했습니다.

7.
1)물 자주 마시기
갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 과일주스 등을 마시는 것이 좋습니다.

8.
2)시원하게 지내기
헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입는 것이 좋으며, 외출 시 모자나 양산으로 자외선을 차단해야 합니다.

9.
3) 더운 시간대에는 휴식하기
가장 더운 시대인 낮 12시부터 오후 5시에는 되도록 외출을 피하는 것이 좋습니다.

출처 - 질병관리본부

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