'시서스 가루' 다이어트 효과에 탁월 ..이지혜, 섭취 후 무려 20kg 감량

시서스 가루, 이지혜 / 사진=SBS 생방송 투데이, 이지혜 인스타그램

[스포츠투데이 백지연 기자] 다이어트 특효 가루인 시서스 가루가 검색어에 오르며 이목을 끌고 있다.

최근 방송된 SBS 시사 교양 프로그램 '생방송 투데이'에서는 체중 감량에 도움을 주는 시서스 가루가 등장했다.

이날 방송에서 한 여성은 시서스 가루 다이어트로 2달 만에 10kg을 감량했다고 밝혀 눈길을 끌었다. 이 밖에도 그는 "다섯 끼를 먹으면서도 몸무게 감량이 가능했다"며 효과를 자랑하기도 했다.

또한 시서스 가루는 미녀스타들이 애정 하는 다이어트 가루로도 유명하다고. 실제로 배우 이다희와 가수 이지혜가 섭취한다고 알려지며 큰 인기를 끌고 있다. 특히 이지혜는 임신 기간 중 16kg이 늘어났지만 출산 후 시서스 가루를 섭취해 20kg 감량했다고 밝힌 바 있어 더욱 화제를 모으고 있다.

시서스는 열대 아시아 및 아프리카, 아라비아 등지에서 자라는 식물로 지방 흡수를 방해하는 쿼세틴과 이 소람 네틴 등의 성분을 다량 함유해 전 세계에서 다이어트 식품으로 주목받고 있다.

시서스 가루를 고기와 함께 먹어도 다이어트에 도움이 된다. 또 시서스 가루는 소장에서 흡수되는 식이 중성 지방량을 감소시키는 역할을 한다. 또한 지방 세포 분화와 지방 축적을 억제하여 체지방 분해에 도움을 준다.

시서스 가루는 셰이크에 넣어서 섭취도 가능하다. 단 권장 하루 섭취량을 지키는 것이 좋다. 적정 하루 섭취량은 500mg에서 1g이다. 과용 시 구토와 설사 복통을 유발하기에 권장량만 섭취하도록 해야 한다.

또한 시서스 가루에는 밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 성분이 있기 때문에 관련 알레르기가 있는 사람이 시서스 가루를 섭취할 경우 부작용이 일어날 수 있고 임산부나 모유 수유 중인 산모의 경우 전문이와의 상담을 통해 섭취하는 것이 바람직하다.

[스포츠투데이 백지연 기자 ent@stoo.com]