'천연 식욕억제제' 시서스 가루.. 섭취 방법과 부작용은?

시서스가루. /사진=TV CHOSUN 방송화면 캡처

여름을 앞두고 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 늘면서 '시서스’가 화제다. 

체중감량에 효과가 있다고 알려진 시서스는 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고도 불리는 포도과 식물이다. 시서스는 섭취 시 호르몬 불균형을 정상화하는데 도움을 주며 렙틴 호르몬을 조절해 지방세포 속의 지방을 분해, 체중감소에 효과적이다. 또 최근 뼈 관절 건강 개선에 도움을 준다는 연구결과가 발표된 바 있다. 

뿐만 아니라 시서스 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아서 음식으로 섭취되는 지방의 소화를 줄이는 역할을 하는 것으로 알려졌다. 

시서스는 보통 가루나 알약 형태로 섭취하며, 물에 타 먹거나 다른 음식이나 샐러드에 뿌려 먹으면 된다. 또 믹서기에 두부 1/4모, 두유 한팩, 시서스 추출물 2 티스푼, 아몬드 5~10알을 넣고 갈면 해독주스로 마실 수 있다. 하루 권장량은 추출 분말 300mg 정도다.

단 시서스는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있다면 주의해야 한다. 임신부와 수유부, 혈당강하제를 복용하는 사람은 전문의와 상담 후 섭취를 결정해야 한다. 

한편 시서스 가루로 다이어트에 성공한 연예인들도 화제가 되고 있다. 지난해 딸을 출산한 가수 출신 방송인  이지혜는 시서스 가루로  단기간에 16kg을 감량해 눈길을 끌었다. 

이와 관련 이지혜는 방송 등에서 "정말 죽을만큼 힘들었다. 아이를 갖고 체질이 바뀌어서 그런지 팔살과 뱃살이 정말 안 빠졌다. 무리가 가지 않는 선에서 운동을 했고, 시서스 다이어트도 꾸준히 먹었다"면서 시서스 가루를 이용한 제품을 섭취한 것과 운동이 다이어트 비법이라고 소개하기도 했다.

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김설아 기자 sasa7088@mt.co.kr
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