홍지민 다이어트 비결 '핑거루트' 무엇?..비만 예방에 효과

핑거루트가 3일 포털 사이트 실시간 검색어 상위권에 오르며 눈길을 끌고 있다.

핑거루트는 생강의 일종으로 이름처럼 생김새가 손가락을 닮은 것이 특징이다. 인도네시아 등 동남아시아 등지에서 주로 자라며 현지에서는 근육통, 감기, 관절염, 위장장애 등을 개선하기 위한 민간요법으로도 활용된다.

우리나라에서는 뮤지컬 배우 홍지민이 핑거루트 환으로 30kg 감량에 성공했다고 밝히면서 다이어트 식품으로도 급부상하고 있다.

핑거루트가 다이어트에 효과적인 이유는 핑거루트에 들어있는 판두라틴 성분 때문이다. 판두라틴 성분은 염증 유발을 억제해 염증성 질환을 완화하는 데 효과적이다.

이뿐 아니라 판두라틴은 대사량을 증가시켜 에너지 소모를 늘리고 지방 생성을 억제해 비만 예방에 도움을 준다.

실제로 지난 2012년 인제대학교 부속 서울백병원 연구에서 만 20~65세의 비만 성인남녀 150명이 12주 동안 판두라틴을 섭취한 결과 체중이 2.2kg, 허리둘레가 3cm 감소한 것으로 나타났다.

하지만 핑거루트는 생강처럼 열성질이 강하기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 가려움증이나 두드러기 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하다. 또 과다 섭취 시 복통이나 설사 등이 동반될 수 있어 하루 섭취 권장량인 1~3g을 지켜 먹는 것이 좋다.

[디지털뉴스국 이유현 인턴기자]

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