콜라비 효능은? 혈당 수치 조절과 혈액 순환 도와

[헤럴드 POP =김아람 기자]콜라비 효능

콜라비 효능이 화제다.

콜라비는 양배추와 무를 결합시킨 채소다. 비타민C는 양배추의 10배, 식이섬유와 미네날, 칼슘이 풍부한 것으로 알려져 사랑을 받고 있다.

콜라비 효능은 혈당수치를 조절하고 신진대사를 활발하게 해 혈액순환을 원활하게 한다.

<br />사진 : TV 조선

또한 콜레스테롤을 낮춰줘 혈관 질환 예방에 효과가 높다. 따라서 고지혈증, 고혈압 환자들에게 좋은 채소다다.

더불어 콜라비 효능은 열량이 낮고 섬유질이 풍부해서 다이어트와 변비 개선에 탁월하다. 또한 비타민C가 풍부해서 피로회복, 노화 방지, 혈압 조절, 당뇨 예방에도 효과적이다.

콜라비는 깍두기나 무채, 국물 우려내기 등 다양한 요리가 가능하다. 아삭아삭한 식감에 당도가 높아 과일처럼 바로 먹을 수도 있다.

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