홍시 효능, 심장과 폐 튼튼 다이어트에 도움..더불어 석류의 효능 '관심 UP'

[헤럴드POP]홍시의 효능에 관심이 높아지고 있다.

동의보감에 따르면 홍시는 숙취 해소 효능이 있고, 심장과 폐를 튼튼하게 하고 갈증을 없애주는 효능이 있다.

또한 홍시는 적절한 당도에 비해 칼로리는 낮으며, 포만감이 커 다이어트에도 좋다고 알려져 있다.

▲홍시 효능 석류의 효능(사진=이마트제공, SBS방송화면)

감이 떫은맛을 내는 이유는 감속에 디오스프린이라는 타닌 성분이 함유되어 있기 때문이다. 타닌을 과하게 섭취하면 변비에 걸릴 수 있으므로 섭취 시 주의가 요구된다.

한편, 홍시와 더불어 석류 역시 관심을 받고 있는데 석류의 효능 중 대표적인 것은 감기와 갱년기 예방으로 알려져있다.

감기와 갱년기 예방에 특별한 효능을 보이고 있는 석류에는 다양한 비타민들이 포함되어 있는 것으로 전해진다.

또한, 니아신·나트륨·당질·칼슘·칼륨·철분 등이 다량 함유되어 있으며 석류의 씨앗을 감싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 성분이 들어있다.

석류의 효능은 감기와 갱년기 예방이 대표적이지만 그 밖에도 면역력 증진, 피부미용, 노화 방지, 혈액순환, 피로회복, 시력회복, 스트레스 해소, 갈증 해소, 탈모 방지, 고혈압 치료, 다이어트 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려졌다.

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