번아웃 증후군 테스트, 2개이상 해당되면 '의심'.."나도 번아웃 증후군?"

번아웃 증후군 테스트, 2개이상 해당되면 '의심'…"나도 번아웃 증후군?"

'번아웃 증후군 테스트'

직장인들에게 주로 나타나는 '번아웃 증후군'이 많은 관심을 받고 있습니다.

30일 방송된 MBC 다큐스페셜 '오늘도 피로한 당신, 번 아웃'에서는 피로사회가 된 대한민국 이야기가 다뤄졌습니다.

이날 다큐에서 소개된 '번 아웃(Burn out)'이란 에너지를 다 소진하고나면 어느 순간 무기력을 느끼는 상태로, 번아웃 증후군이 개인의 문제에서 가정, 직장, 사회에까지 심각하게 영향을 미치고 있는 것으로 나타났습니다.

특히 번아웃 증후군은 단순한 스트레스가 아닌 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발하기 때문에 일중독 사회에서 또 하나의 사회문제로 대두되고 있습니다.

이에 네티즌 사이에서 번아웃 증후군 테스트가 관심을 모으고 있습니다.

번아웃 증후군 테스트는 아래의 질문 중 2가지 이상 해당 된다면 의심해 봐야 합니다.

"아침에 눈 뜰 때 자신이 근사하다는 마음이 드는가?" "기억력이 옛날 같지 않고 깜박깜박하는가?" "전에는 그냥 넘길 수 있던 일들이 요즘엔 짜증나고 화를 참지 못하게 되는가?" "어디론가 훌쩍 떠나고 싶은가?" "이전에 즐거웠던 일들이 요즘은 무미건조하고 삶의 행복이 느껴지지 않는가?"

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