회춘한다는 '두부쉐이크 다이어트'.."다 합쳐도 230kcal"

[머니투데이 이슈팀 박다해기자]

지난 1일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 회춘 다이어트의 한가지 방법으로 '두부쉐이크'가 소개됐다/ 사진=MBN 캡처

두부쉐이크를 통해 나잇살을 극복할 수 있다는 '회춘 다이어트'가 화제다.

지난 1일 방송된 MBN '엄지의 제왕'에서는 나잇살을 쉽게 뺄 수 있는 회춘 다이어트의 한가지 방법으로 '두부쉐이크'가 소개됐다.

두부쉐이크를 만드는 방법은 간단하다.

찌개용 두부 100g(4분의1모), 바나나 100g(큰 바나나 한개, 작은 바나나 두개), 플레인요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 믹서기에 넣고 갈면 완성된다.

이날 방송에 출연한 박상준 원장은 "두부와 같은 순수 단백질 음식은 칼로리가 낮고 포만감이 커서 자연스럽게 소식으로 이어진다"며 "두부에는 천연 여성 호르몬이 풍부해 충분한 영양소와 단백질을 동시에 섭취할 수 있다"고 두부의 효능에 대해 극찬했다.

또 이날 출연한 45세의 주부는 두부쉐이크를 통해 4주 만에 11kg를 감량(76.7kg65.7kg)하는 데 성공한 사연을 공개해 눈길을 끌었다.

한편 이날 방송 이후로 두부쉐이크를 직접 만들어서 먹어봤다는 블로거들의 후기도 속속 올라오고 있다.

한 블로거는 "직접 만들어보니 한 잔 마셔도 든든하다"며 "아침으로 먹어도 좋고 영양이 풍부하니 남편이나 아이들 귀가하면 한 잔씩 만들어줘야겠다"고 밝혔다.

또 다른 블로거들은 "입맛에 따라 꿀을 한 숟가락씩 넣어서 먹어도 맛있는 것 같다", "출산 후 살이 너무 많이 쪄서 고민이었는데 당장 해야겠다", "호두나 잣, 아몬드 가루 등을 첨가해도 맛있다더라", "재료 다 합쳐도 230kcal 정도 나오는 것 같은데 적당하다" 등의 반응을 남겼다.

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