바이시너지에서 효과적인 다이어트 방법 제시

누구나 다이어트에 대한 욕망은 있다. 그러나 대부분 작심삼일, 성공적인 다이어트를 하는 사람은 적다.

특히 연말연시 그리고 설 명절에는 평소보다 잦은 음주, 폭식으로 점점 다이어트 계획과는 멀어지고 있는 자신을 발견하게 된다.

바이시너지 관계자는 다이어트 계획이 성공하려면 굳은 결심뿐 아니라 효과적인 방법으로 계획을 세우는 것이 필요하다고 귀띔했다.

또한 대부분의 사람들은 다이어트 목표 체중을 너무 낮게 잡는 경향이 있다고 전하며 목표 체중이 낮으면 중도 포기가 쉽고 혹여 무리해서 많은 체중을 빼더라도 요요 현상으로 다시 찌는 경우가 많으므로 적정 체중을 정확히 계산해서 목표를 잡는 것이 중요하다고 전했다.

-적정체중 계산법

남 키(cm) - 100 * 0.9 / 키(m) * 키(m) * 22

여 키(cm) - 100 * 0.85 / 키(m) * 키(m) * 21

예> 여자 키 160cm 이면 160-100*0.85 = 51kg / 1.6*1.6*21 = 53.76kg

만약 목표체중을 달성했다 하더라도 체지방은 단기간에 빠지지 않으므로 반드시 꾸준한 운동이 필요하다. 그러므로 요요를 막기 위해서라도 반드시 운동을 해야 하며 각각 성별, 개인별 특성을 살린 다이어트가 효과적인 방법이라고 할 수 있다.

이에 바이시너지 관계자는 맞춤식 시너지 디톡스 다이어트 프로그램을 선보였다고 전했다.

이 다이어트 프로그램은 활동량이 많으면서 체지방이 많은 사람들을 위한 관리세트, 기력이 약하고 체지방은 많은 사람들을 위한 관리세트 등 개인의 체질과 활동량에 따라 다양하게 준비되어 있어 소비자가 자신에게 적절한 프로그램을 직접 선택할 수 있도록 구성했다.

체질과 개개인의 특성에 맞춘 프로그램으로 효과적인 다이어트 방법을 제시하는 바이시너지는 홈페이지(http://www.bysynergy.co.kr) 문의 게시판을 통해 무료로 상담을 진행 중이다.

소민영 기자 somy@etnews.com

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