뱃살 빼는 운동 '카우보이 싯업'이 뭐길래?

뱃살 빼는 운동이 공개됐다.

8일 한 포털사이트에는 '뱃살 빼는 운동법'이라는 제목으로 운동법이 소개됐다. 뱃살 빼는 운동은 '카우보이 싯업'이라고 불리는 운동으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동이다.

카우보이 싯업은 '무릎 사이로 총 쏘기'라고도 불리며 윗몸일으키기 동작에 총을 쏘는 듯한 동작이 추가돼 복부와 팔 부위를 자극시켜주는 운동이다. 카우보이 싯업은 동작을 1분간 반복해 줄 때 효과를 볼 수 있다.

또 다른 운동으로는 '플로어 사이클'이란 운동이 있다. 플로어 사이클은 엎드려서 자전거를 타는 운동법으로 복부에 열을 가해 지방을 없애는 유산소성 근력운동이다.

<온라인뉴스팀>